健康維持

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食べ物で頭痛? 頭痛を引き起こす食べ物

今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか? なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人...
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脱水状態の時にNGな飲み物があった!

今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に脱水になってしまうの...
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脱水状態の時に効果的な飲み物について内科医に聞いてみた

今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱水になってしまうので...
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脱水状態かどうか簡単にわかるセルフチェック5選

今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。 毎年多くの人が熱中症になってしまうんですが、特に...
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梅雨の時期の体調不良の方にお勧め食材があった!

今回のテーマは梅雨に体調が悪くなる人に是非とってほしいある食材についてです。 ジメジメとした梅雨の季節がやってくると頭痛がしたり、むくんだりして体調が悪くなる人いませんか? 梅雨になると体調が悪くなる原因としては、主に低気圧や湿度が高いこと...
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糖の中でも避けたい糖の仲間は?

今回は控えたほうがいい体にとって健康な影響を持つ糖の仲間について、お話をしていきたいと思います。 皆さんは普段スーパーで食材を買う時に原材料や食品添加物について、しっかりと確認していますか? 実は多くの食品には、食品添加物が多く含まれていま...
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大切な健康寿命を奪う悪魔的食べ物たち

今回は前回のブログの続きとして、アメリカのミシガン大学が発表した健康寿命を縮める食材をテーマにお話をしてきたいと思います。 現在日本人の平均寿命は女性は87歳、男性は81歳くらいになっておりとても長生きできる時代になってきています。 その一...
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平均寿命と健康寿命には10年も差があった!あなたはこの差をどう埋めますか?

今回はアメリカのミシガン大学が発表した、健康寿命を延ばす食材をテーマにお話をしてきたいと思います。 なんと平均寿命と健康寿命には10年も差があった 現在日本人の平均寿命は女性は87歳男性は81歳ぐらいになっており、世界中のどの国と比較しても...
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パン好きには耳が痛い話 不健康なパンが存在した

今回は健康上良くない避けるべき、不健康なパンについてお話をしていきたいと思います 皆さんパンは好きですか? 私は大好きです。 食パン、菓子パン、調理パン、サンドイッチなど種類も多く楽しんで食べてます。 またパンは、朝から食べることが多い主食...
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奇跡の長生きホルモンを増やす習慣とは

今回は寿命を延ばす効果があるということで、注目をされているアディポネクチンを増やすための方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 奇跡のホルモン アディポネクチンを増やすには アディポネクチンというホルモンは、長寿ホルモンや痩せホルモン...