人は食べた物で創られる 基礎代謝
食べ物は将来の体に対しての投資
あまり知られていないマグネシウム不足の危険性を内科医に聞いてみた
今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。 日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか? そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウ...
カステラ一番、電話は二番、三時のおやつは?
題名の文字を見て音符が浮かんで歌えたら、懐かしいコマーシャルの映像も思い出されてたのではないしょうか? 年齢問わずお茶請けや贈り物、手土産として根強い人気のあるカステラ。 では、このカステラは、和菓子なのか洋菓子なのか? この質問簡単に答え...
玄米の栄養効果が凄かった
今回は玄米の優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 皆さんご飯は好きですか? ご飯はここ数年消費量が減ってきたと言われていますが、日本人とっては欠かせない主食なのでほとんど毎日ご飯を食べている方も多いのではないでしょうか。 そ...
かぼちゃって実は凄いんです
今回はかぼちゃに含まれている優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 かぼちゃは煮物やサラダ、スイーツなど様々な料理に活用されることが多く普段の食卓に上ることも多いおなじみの食材と思います。 一般的なカボチャは、夏から秋にかけて...
なんと太りにくいケーキの食べ方があった!
今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんケーキは好きですか? 甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると...
みんなが認めるスーパーフード その名はナッツ
今回は健康的なおやつとして最適な食材であるナッツの栄養について、説明をしていきたいと思います。 ナッツは好きですか? ナッツと言えば今や、どの情報でも健康にいいって言われてますよね。 そんなナットもひと昔前までは、おやつの一つとして食べたり...
免疫力を高める食材 長ネギ
今回は長ネギの優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 長ネギは健康にとってとても優れた栄養をたくさん持っていますので、健康な体を保つためにぜひ皆さんに長ネギをたくさん食べて欲しいです。 長ネギの優れた栄養素 そこで今回のブログ...
安心してください!食べ過ぎた後の対処法を内科医に聞いてみました
今回は食べ過ぎてしまった時にどのように対処したらいいのか、食べ過ぎのリセット方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 美味しい食べ物を目の前にして、ついつい食べ過ぎてしまった経験ありますか? 夕食後にお腹が空いてしまって、ついつい夜食を...
癌リスクを45%の下げる食品が存在した
今回はがんのリスクを45%減らす効果があるということで、注目を集めているある食材をテーマにお話をしていきたいと思います。 なんと癌のリスクを大きく下げる食品があった 現在日本において死亡原因1位になっているのが癌になります。 現在2人に1人...
体内時計をリセットする方法を内科医に聞いてみた
今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。 体内時計は24時間周期ではない 皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか? もしそのような悩...