食べ物は将来の体に対しての投資

豆乳の優れた効能が健康を増進させる

今回は健康にとても良いということで、注目されている豆乳の優れた効能について紹介していきたいと思います。皆さん豆乳は普段から飲んだりしています？以前は、そこまで注目されていなかったかと思いますが最近は健康志向の高い方が増えてきた影響で、実...

個別食材の栄養素

前回に牛乳の効能効果についてブログで説明しましたが今回に説明するのは牛乳の種類についてです。牛乳の種類は6種類あります。牛乳の種類は6種類ある 1・成分無調整 2・成分調整牛乳 3・低脂肪牛乳 4・無脂肪牛乳５・加工乳 6・乳飲料 1...

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今回のテーマは、健康で安全な牛乳の選び方についてです。皆さん牛乳は飲んでいますか？学校の給食ではおなじみの飲み物ですが、健康のために毎日牛乳を飲んでいるという人も多いかと思います。そんな日常的に飲まれることが多い牛乳ですが、スーパーで...

個別食材の栄養素

卵の噂でこんな事聞いたり人に伝えたことありませんか？卵は毎日食べてはいけない。コレステロール値が上がってしまうからと。卵は手軽に食べられる上に値段も手頃、しかも卵好きにとっては何ともつらい話ですよね。さらに最近流行した卵ダイエットに対...

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アメリカ合衆国農務省の食事指針によれば、「卵は優れたタンパク質の摂取源」として卵を推奨しています。卵は、手軽に摂取できるタンパク質源であると同時に、ビタミンA、D、B12などの必須栄養素やコリン（細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料に...

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今回は、ぜひ摂取してほしいデトックス食品をテーマにお話をしていきたいと思います。疲れが溜まっているとか、痩せようと思ってもなかなか痩せないとか、肌の調子が悪いとか、よく風邪を引くなど普段からこのような体調のトラブルを抱えていたりしませんか...

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今回は、実は避けておいた方が良い不健康なカレールーについて説明をしていきたいと思います。皆さんカレーは好きですか？カレーは、小さな子どもから大人まで大好きなメニューの一つなので、ご家庭でもよく食べることが多いかと思いますがカレールーの健...

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今回は、カレーに秘められた驚くべき効能効果についてお話をしてきたいと思います。皆さんカレーは好きですか？多くの方が好きと答えて頂けると思います。カレーは、小さな子どもから大人まで、大好きなメニューの一つで、毎日カレーを食べてもいいくら...

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今回は、コーヒーの隠れた健康効果をテーマにお話をしていきたいと思います。みなさんは、朝や仕事前、休憩時間などにコーヒーを飲んでいませんか？そう世界中の人に人気がある飲み物といえば、コーヒーですよね。眠気を覚ますため、仕事に集中するため...

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今回は、寒い季節にぜひ知っておきたい体が温まる飲み物6選について解説していきたいと思います。秋や冬に体を温めるために飲みたくなるのがホットドリンクかと思います。体を温めてくれる飲み物　６選温かい飲み物は、飲んだ直後は、どれも体温を上げ...

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