食べ物は将来の体に対しての投資

健康維持

8時間睡眠のウソ

三島和夫さん川畑優翔さんが書かれた8時間睡眠のウソという本を読んでみて感じた事なんですが、この本をおすすめしたい方は、毎日疲れが取れない謎の不調がが続いている、頭痛によるイライラ感、一日ボッーとして過ごしてしまうなど感じを解消したいそんな方...
健康維持

心臓の働きを助ける食材

毎日休みなく動き続け私達の生命を維持してくれる心臓。そんな心臓病予防に効果のある食品を調べてみました。心臓は私たちの体の中で最も大切な臓器であると同時に不健康な生活習慣や負担をかけてします食品やストレスなどによって最も健康が脅かされている臓...
個別食材の栄養素

体を労わる食材 納豆

納豆の種類 納豆の粒は大粒・小粒・ひきわりなど色々 大粒 粒が大きく食べごたえがあり、粘りはやや少なくおかずの一品として納豆だけで食べて美味しい。 小粒 粘りが強く、ご飯のお供に、美味しく食べられます。 ひきわり 粒が小さいので離乳食や和え...
その他

えっ? 納豆の食べ過ぎで病院送り?

納豆は体にいいとよく聞きますよね。 確かに納豆は体にいいものですが実際納豆を毎日食べて病院のお世話になった人がいるというのご存知でしょうか又そうなる可能性があるのをご存じですか? そう体にいい納豆の食べ過ぎで病院にお世話になることもある納豆...
その他

知らないうちに陥る新型栄養失調の恐怖

新型栄養失調 新型栄養失調って言葉を聞いたことがありますか? これから質問する項目に当てはまるものがあったらもしかしたらあなたも新型栄養失調になっているかもしれませんよ。お時間があるようでしたら質問に答えてみてください。 1・最近朝起きるの...
その他

新型栄養失調って何?

栄養失調と聞くと、戦時中や終戦後まもなくのことを思う方が多いと思います。 そう栄養失調って食べるものがなくてなるものと考えますよね。 しかし飽食の時代と言われるこの時代に、「新型栄養失調」という言葉が飛び交うようになっています。 どんなこと...
その他

カロリーだけで考えてませんか?カロリー神話の崩壊

カロリーだけが太る原因や、生活習慣病に関わっていると思っている方いませんか? と言うよりカロリーがすべてのように100%信じている人が今では、ほとんどだと言われています。 だから、糖尿病にはカロリーを控えなきゃとかコレステロールは身体に悪い...
その他

適当な外食を辞めてみませんか?2

外食はするべきではない、できるだけ控えたほうがいいということを聞いたことがありませんか?これって科学的にも外食をするべきではないと解明されているんです。 もちろんで誤解しないでいただきたいのは、ここで全ての外食を否定しているわけではないとい...
その他

危険な外食を辞めてみませんか?

外食はするべきではない、できるだけ控えたほうがいいということを聞いたことがありませんか? これって科学的にも外食をするべきではないと解明されているんです。 もちろんで誤解しないでいただきたいのは、ここで全ての外食を否定しているわけではないと...
その他

その食べ方損ですよ 麵つゆの違い

そばやそうめんですが、麺料理にはそれにあったつゆが必要ですが家庭で食べる場合、多くのご家庭が同じつゆで食べているのではないでしょうか。そばつゆやそうめんのつゆは味が似ているため、どれも同じ、そん大差ないでしょ?違いは濃さだけと考えていません...