その他

今回はメンタルを高めるということで、注目されている最新の食事法についてです。 ここ数年コロナウイルス感染に伴う自粛生活が長く続いたり、梅雨時期などは、雨が続いたりするとなんとなく気分がスッキリと晴れないどんよりとした気分になりますよね。 そ...

今回は高カカオチョコレートの優れた栄養を、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんチョコレートは好きですか？ このブログが目に少しでも関心があるなら好きな方だと思います。 しかしチョコレートは好きで食べたいけど、甘いので健康的にあまり良...

これって本当に健康的なのか？ということについて解説していきたいと思います。 最近よく野菜ジュースやミックスジュースは、体に良くないということを目にしたり聞いたりしませんか？ そこでみなさんはフルーツジュース,野菜ジュースって、本当に健康に良...

今回は皆さんが意外と知らない食事に関する新常識を、3つ選んでご紹介していきたいと思います。 食事に関する新常識3選 食事に関しての新常識その1・コレステロール値の改善は食事では効果が薄い 食事に関しての新常識その1は、コレステロール値は食事...

今回は、豆乳と牛乳の栄養面での比較をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さん豆乳は普段から飲んだりしてますか？ 前回のブログでは豆乳の種類について、そして豆乳を飲むことで摂取できる特徴的な栄養素について紹介をしました。 豆乳と牛乳は、...

前回に牛乳の効能効果についてブログで説明しましたが今回に説明するのは牛乳の種類についてです。 牛乳の種類は6種類あります。 牛乳の種類は6種類ある 1・成分無調整 2・成分調整牛乳 3・低脂肪牛乳 4・無脂肪牛乳 ５・加工乳 6・乳飲料 1...

卵の噂でこんな事聞いたり人に伝えたことありませんか？ 卵は毎日食べてはいけない。コレステロール値が上がってしまうからと。 卵は手軽に食べられる上に値段も手頃、しかも卵好きにとっては何ともつらい話ですよね。 さらに最近流行した卵ダイエットに対...

アメリカ合衆国農務省の食事指針によれば、「卵は優れたタンパク質の摂取源」として卵を推奨しています。 卵は、手軽に摂取できるタンパク質源であると同時に、ビタミンA、D、B12などの必須栄養素やコリン（細胞膜や神経組織を構成するレシチンの材料に...

今回は、ぜひ摂取してほしいデトックス食品をテーマにお話をしていきたいと思います。 疲れが溜まっているとか、痩せようと思ってもなかなか痩せないとか、肌の調子が悪いとか、よく風邪を引くなど普段からこのような体調のトラブルを抱えていたりしませんか...

今回は、実は避けておいた方が良い不健康なカレールーについて説明をしていきたいと思います。 皆さんカレーは好きですか？ カレーは、小さな子どもから大人まで大好きなメニューの一つなので、ご家庭でもよく食べることが多いかと思いますがカレールーの健...