未分類 睡眠で中途覚醒 を防ぐ方法
夜中や明け方に目が覚めてしまい、そのまま眠ることが出来ずに眠たく頭がボーとしながら仕事や学校、用足しに出かけてませんか?そんな日々が続いていませんか?睡眠で中途覚醒 を防ぐ方法睡眠中の「中途覚醒」を防ぐためには、生活習慣の改善、睡眠環境の整...
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