雑学

雑学雑学

未分別

雑学

食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ

食べた物を書くだけダイエット! 食べた物を記録するだけで手軽。 これなら無理なく続けられる。 さぁ、始めよう。 そして食事記録をしよう!と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。 なんて方も...
恋愛テクニック

分かり合えない理由? 男女で違う浮気の目的と理由について

今回は、男女で違う浮気の目的やその後の行動についてです。 男女とも浮気は絶対に許さないが基本かもしれませんが、仮に男性の場合浮気の言い訳として、ほんの出来心だったんだよというようなシーンがお決まりですよね。 逆に女性が浮気した...
雑学

暑い夏に負けない体のつくり方を内科医に聞いてみた

ジメジメした梅雨があけると年々、最高気温を更新するような真夏の暑さがやってきます。 皆さんも暑さに負けたり、負けそうになった経験はありませんか? そこで今回のテーマは、夏の暑さに負けないために必要な体作り、暑熱順化についてです...
雑学

梅雨の健康リスクと4つの改善法

春から夏に季節が変わる前にやってくるもの。 必要な時期かも知れませんが、気が滅入る方が多い梅雨。 テレビでは、梅雨入り・梅雨明けは気になる話題の一つになります。 そしてなにより困るのが体調不良。 梅雨の時期は雨が続...
雑学

サウナの健康効果を内科医に聞いて驚いた

今回はサウナで、期待できる健康的効能をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんサウナは好きですか? ここ最近はサウナブームが到来し次々に新しいサウナ施設ができたり、テントを使った新しい感じのものも登場するなど世間の関心も高...
雑学

質の良い睡眠で得られるうれしい効果 6選

睡眠は脳やカラダを休めて、明日への活力を蓄えます。 よく眠ったはずなのに、何となくだるくてやる気が起きない・・・という人は、睡眠の質に問題があるのかもしれません。 質の良い睡眠をとることで、朝スッキリと目覚められ、カラダや心に...
雑学

朝までぐっすり眠りたい 質のよい睡眠をとる方法

早めにベッドに入ったはずなのに、寝た気がしない・・・。 早めにベッドに入ったはずなのに、なかなか寝付けない・・・。 早めにベッドに入ったはずなのに、夜中に目が覚めてしまった・・・。 そんな悩みを抱えていませんか? ...
恋愛テクニック

また会いたいと彼女に思わせる為には?

今回はまた会いたいと思わせる男のトークテクニックという話でございます。  次のデートにつながらなかったとか、最初仲良くなれるんだけど友達止まりで終わってしまうよ、というお悩み・・・あると思います。 また会いたいと彼女に思わせる...
雑学

ダイエットの敵 睡眠不足を解消しよう

睡眠不足や質の悪い睡眠は、食欲のコントロールを乱し、ダイエットに悪影響を及ぼしてしまう可能性が高いと言われています。 もし食欲を上手くコントロールできないとか、ついつい甘いものの誘惑に負けてしまうなんて言うものもしかしたら睡眠不足に...
雑学

運動でダイエットしたい方へ

ダイエットの基本は、摂取カロリーよりも消費カロリーを多くすることです。 食事だけで減量するよりも、運動を取り入れて筋肉を増やすことで消費カロリーを増やしたいという方も多いと思います。 なにより運動を取り入れることは、ダイエット...