人は食べた物で創られる・食べ物は将来の自分の体への投資

google
google

新着記事

  • まずは始めてみませんか? ダイエット習慣
    いつの間にか増加した体重が気になってませんか? なげいていても何も変わりませんよね。 そう今からでもダイエットに取り組めば、理想体重に近づけるはず。 まずは身に付けたい、ダイエットをする習慣を食事・運動・睡眠・そしてその […]
  • 休日の寝だめ それが不調の原因かも!
    休日にたっぷりと眠ったはずなのに、休日明けの朝に起きられない。 平日のだるさがとれないで残っている。 と感じたことはありませんか? 休日の休養ではとりきれないほど疲れがたまっているのでは、と思うかもしれませんが、実は「寝 […]
  • ダイエットするなら先ずは一か月頑張ろう!
    先月の今頃に「痩せるぞ!」とダイエットを誓って、1か月くらい経った方は、気持ちが薄れてきたりしていませんか? 何となくコツをつかんできた方も、まだ自分のペースがつかめていない方にも役立つ、ダイエットを始めて1か月目の注意 […]
  • ごぼうは根菜の王様 って言い過ぎかな?
    根菜の代表格ともいえる「ごぼう」。 昔からごぼうなどの根菜類は体を温める効果があるといわれており、体が冷えやすい秋から冬にかけては煮物や鍋などで大活躍の食材です。 google 目次 ごぼうごぼうの栄養成分と効果食物繊維 […]
  • 肌の健康に必要な栄養素はビタミンCだけじゃなかった
    寒くなってくると肌のカサつきやかゆみが気にることありませんか? 冬は外気の水分量がもっとも少なくなる乾燥の季節。 また、暖房によって室内も乾燥します。 乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪い、乾燥肌を作る原因の大きな […]
  • 沈黙の臓器 肝臓を労わろうよ
    お酒好きな方は気になる臓器、肝臓。 健康診断で肝機能の数値が高いことを指摘された場合、どのように改善していくとよいか悩んだことないですか? 肝機能の数値が高くなるのはさまざまな原因がありますが、お酒の飲みすぎや食べすぎな […]
  • 市販のルウは危険? おうちカレーをヘルシーにする方法
    ほんらいカレーにはスパイスや生姜・にんにく・玉ねぎなどの香味野菜により新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。 これって、ダイエット中に食べてもと言うより実はお勧めなんです。 しかし市販のカレールウは油分 […]
  • 開封済みの焼肉のたれ残ってませんか?
    どうしても少し残ってしまう焼肉のたれ。 ほんの少量なら捨てる事も出来るのですが中途半端に残ると捨てられず、冷蔵庫の中に長い期間残ってしまいます。 いつ買ったかも忘れてしまう開封済みの焼肉のたれは、いつまでに食べるのが正解 […]
  • 体重だけで判断してませんか?
    体重は定期的に測っていても、体脂肪率はあまり意識していないという方は多いのではないでしょうか? 「体重は減ったのに見た目の変化が少ない」 「体重は標準だが引き締まっているように見えない」 などという方は、体脂肪率や、体脂 […]
  • 意外と知らない 乾物を上手に活用しよう!
    生野菜は気候などにより価格変動が大きいですが、乾物は比較的安定していて家計にうれしい食材なんです。 野菜以外の乾物にも、保存が効いて手軽に使えるものがたくさんあり、ダイエット中の皆さんに是非とってほしい栄養も豊富です。 […]
  • お餅は太るって本当?
    お餅はおいしいけれど太ってしまうから食べるのを我慢していませんか? お餅好きなのに我慢、一年で一番お餅が食べたくなる時期でもお餅を我慢。 そんなの寂しくないですか? お餅は、特徴をきちんと理解して食べれば太ることはありま […]
  • これは怖い! 食物アレルギーのメカニズム
    春先に多くの方が発症するアレルギーと言えば、スギ花粉。 今では国民病とまで言われています。 そんなアレルギーには多種多様なかたちで発症します。 そんな中食後、皮膚がかゆくなったり、赤くなったり、湿疹が出たなどなんだこれ? […]
  • ミカンを食べようよ
    子供の頃、風邪予防の為、ビタミンCが多いからと進められて食べていました。 ただ、食べ過ぎると体が黄色くなるぞと少し脅されることもありました。 皮がむきやすく食べやすいのですが、爪を立てて皮を剥いていたので、剥い後に爪の間 […]
  • 野菜不足解消は野菜ジュースだけでOKなの?
    忙しくて野菜が不足しがちなときに便利な野菜ジュース。 野菜ジュースを飲んでさえいれば、野菜不足にはならないよねって考えてませんか? 「なんとなく飲んでいると安心」と思うかもしれませんが、野菜ジュースにはメリットもある一方 […]
  • 同じもの食べてるのに違いが? 時間栄養学をもとにした賢い食事法ってなに
    ダイエットや健康的な食事というと「何をどのくらい食べるか?」がメインだった昨今。 時間栄養学の研究により、食べる時間や朝昼晩の食事の比率で健康面やダイエットに影響を与えることが解明されてきました。 「時間栄養学」とは、私 […]

カテゴリー

食べた物で体が創られる

体をつくる

体のパーツ

五大栄養素

体の仕組み

食品表示・添加物

健康維持

 お茶

その他

このカテゴリをもっと読む

聞いた言葉で心が創られる

心をつくる

戦国武将編

幕末維新編

ことわざ

このカテゴリをもっと読む

話した言葉で未来が創らる

未来をつくる

このカテゴリをもっと読む

PENTAX

それでもPENTAX

このカテゴリをもっと読む

未種別

未分別

雑学集

心理コンサルタントが教える恋愛戦略

花粉症奮闘記 

このカテゴリをもっと読む

日本の行事

日本の行事

月ごとのイベント・風習

信仰・縁起物

郷土のシンボル

未分類

このカテゴリをもっと読む

情 報

筆者プロフィール

 プロフィール

コロナ最新情報

 コロナ最新情報

天気予報

今日のお天気

株価

株価情報

定額サービス サブスク

サブスク

なんでも代行時代

代行あれこれ