人は食べた物で創られる

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少しマイナーな果物さくらんぼの栄養と効果
好きな果物は？と聞かれて一番にさくらんぼと答える方は少ないと思います。ちなに果物の名前をあげて下さいと言われても、さくらぼんはなかなか思い浮かばない果物ではないでしょうか。ちなに、さくらんぼを悪く言っている訳ではあ […]
食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ
食べた物を書くだけダイエット！食べた物を記録するだけで手軽。これなら無理なく続けられる。さぁ、始めよう。そして食事記録をしよう！と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。なんて方もいらっしゃる […]
一杯のスープの凄さスープダイエット
野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法について調べてみました。脂肪燃焼スープダイエットは、毎日の食事にスープを取り入れるというダイエット法です。ここでは、油分のない野菜スープを夕食の前に食べることで、デトック […]
その健康情報もう古いです情報が更新されている健康常識part2
今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実 […]
頭痛持ちに朗報！頭痛を和らげる食材3選
今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか？頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に […]
食べ物で頭痛？頭痛を引き起こす食べ物
今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか？なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の […]
分かり合えない理由？男女で違う浮気の目的と理由について
今回は、男女で違う浮気の目的やその後の行動についてです。男女とも浮気は絶対に許さないが基本かもしれませんが、仮に男性の場合浮気の言い訳として、ほんの出来心だったんだよというようなシーンがお決まりですよね。逆に女性が浮 […]
わかっていながら出来てない「よく噛むこと」のメリット
何かと時間に追われて生活していると、つい忙しいからと早食いになったり、簡単に、急いで食べられるメニューを選んでしまったりと、よく噛まないで食事をとることが習慣になってしまっている方も少なくないのではないでしょうか？「よ […]
水分補給の大切さと飲むタイミング
水。水分は、命を維持する上でとても大切なものです。水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されていると言われています。 1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れ […]
脱水状態の時にNGな飲み物があった！
今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に […]
脱水状態の時に効果的な飲み物について内科医に聞いてみた
今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱 […]
脱水状態かどうか簡単にわかるセルフチェック5選
今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。もうすぐ暑い夏がやってきます。夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。毎年多くの人が熱中症になって […]
暑い夏に負けない体のつくり方を内科医に聞いてみた
ジメジメした梅雨があけると年々、最高気温を更新するような真夏の暑さがやってきます。皆さんも暑さに負けたり、負けそうになった経験はありませんか？そこで今回のテーマは、夏の暑さに負けないために必要な体作り、暑熱順化につい […]
梅雨の健康リスクと4つの改善法
春から夏に季節が変わる前にやってくるもの。必要な時期かも知れませんが、気が滅入る方が多い梅雨。テレビでは、梅雨入り・梅雨明けは気になる話題の一つになります。そしてなにより困るのが体調不良。梅雨の時期は雨が続いて気 […]
どうしても過剰になりがちな飽和脂肪酸を控えるコツ
美味しく毎日食べている、お肉や乳製品などに含まれる飽和脂肪酸ってご存知ですか？この飽和脂肪酸は、摂りすぎると生活習慣病の発症要因の一つと言われています。そんな飽和脂肪酸を少しでも減らせるなら減らしたいですよね。今回 […]