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人は食べた物で創られる・食べ物は将来の自分の体への投資
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みなさん果物を食べていますか？ 毎食後に美味しく頂いている方も多いかも知れませんが、20～40代の果物摂取量はわずか43.9～55.2g程度なんです。 この程度という理由は、推奨されている量の4分の1程度しか食べられてい […] - よく寝る子はよく痩せる？
睡眠不足や質の悪い睡眠は、食欲のコントロールを乱し、ダイエットに悪影響を及ぼすことをご存じですか？ もしかしたら、あなたの痩せられない原因のひとつに睡眠不足があるかもしれませんよ。 睡眠とダイエットの関係についての面白い […] - 昔ケチャップは薬だった！
みなさん、こんにちは！ このブログでは、日常生活にちょっとしたおもしろい雑学をご紹介していきます。 私たちの周りには、知っているようで知らない、または驚くような事実がたくさんあります。 例えば、なぜ「ゴブレット」という言 […] - 夏場の救世主！ 冷たい麵にプラスしたい食材
暑い時期は食欲がなく麺メニューが多くなる事ありませんか？ 暑くて仕方と思いつつも「麺だけ」だと栄養が偏り、夏バテや体調不良が心配にもなりますよね。 そんなときに役立つ、麺にプラスしたいおすすめ食材を紹介します。 麵メニュ […] - ガリガリ君が当たる確率は？みなさん、こんにちは！ このブログでは、日常生活にちょっとしたおもしろい雑学をご紹介していきます。 私たちの周りには、知っているようで知らない、または驚くような事実がたくさんあります。 例えば、なぜ「ゴブレット」という言 […]
- ビール1杯で100万個の脳細胞が死ぬ？
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毎日健康のためにとトマトジュースを飲んでいる方も多いと思います。 トマトジュースは、他の野菜と違い否定されることの少ない健康に良い飲料として親しまれています。 しかし、健康に良いと考えられているトマトジュースも、やはり飲 […] - 運動でパフォーマンスを上げよう！
今日は運動についてお話ししたいと思います。 日々の生活において、体を動かすことはとても重要ですよね。 これを否定する意見は、まず聞きません。 運動は単なる体力向上だけでなく、集中力やストレス解消にも効果的です。 しかも近 […] - 信号が緑なのに青信号と呼ぶのは何故？みなさん、こんにちは！ このブログでは、日常生活にちょっとしたおもしろい雑学をご紹介していきます。 私たちの周りには、知っているようで知らない、または驚くような事実がたくさんあります。 例えば、なぜ「ゴブレット」という言 […]
- 睡眠時間が足りないとデブる？みなさん、こんにちは！ このブログでは、日常生活にちょっとしたおもしろい雑学をご紹介していきます。 私たちの周りには、知っているようで知らない、または驚くような事実がたくさんあります。 例えば、なぜ「ゴブレット」という言 […]
- 頑張って甘い物控えてるのに・・・糖質制限の勘違い！
糖質制限と聞いて、大好きな甘い食べ物を控えて頑張っているのに成果が乏しい・・・。 そんな経験したことありませんか？ それ勘違いです。 これから米やパン、麺類などの主食、菓子類やジュース類などを食べ過ぎている傾向がある方は […] - プチ健康雑学
健康は私たちの生活において最も重要な要素の一つです。 日々の生活の中で気をつけるべきことや、意外な健康に関する事実、そして効果的な健康維持の方法について、このブログでは幅広く取り上げていきます。 健康に関する知識を深め、 […] - 出来ればスーパーで買うのを控えたい食品
実はスーパーには、出来れば買って食べないほうがいい商品がたくさんあります。 では何がダメで何がいいのかを理解して、これからの買い物のときに少しでも思い出してください。 皆さんはどのくらいのくらいスーパーを利用していますか […] - 上手く梅雨を乗り切り真夏をむかえよう！
じめじめムシムシとした梅雨の季節。 「梅雨だる」とよく言われますが、梅雨に体調不良を感じる方は多いと思います。 実際に梅雨の時期に約3人に1人が体調不良を実感しているという調査もあるほどです。 また梅雨は1か月以上も続く […] - なぜ痩せない？ 知らぬ間に増えてしまうカロリー食品があった！
こんな事ありませんか？ 「そんなに食べていないのに体重が減らない」 「年々体重が増えてしまう」 感覚的にはそんなに食べてないのに、なんで変化がないどころか増えてることすら。 といった方は、「隠れカロリー」を摂りすぎていな […]
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