人は食べた物で創られる

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人の体は食べた物で創られる

なんて言葉を聞いた事ありますか？自分が聞いた時に当たり前の事なんですが改めて言葉で聞くと確かにその通りだと感じました。そうだよ確かにそうなんなんだとね。

人ではありませんが、自分達が毎日のように食してる物、肉などその食肉となった動物が何を食べて成長したかによって味が違ってきますし安全性なども違ってきます。野菜なども土や肥料によって変わります。人間も同じなんですよね。

そう考えると食べ物を食べる時は、質の高い物や安全性の高い物を選びたいと感じます。そんな大事な事なことなのに、毎日当たり前のように生きる為に必要な行為なのに何で気にしないで生きてきたんだろうと。少し反省です。

しかし悲しい事に、今の自分の生活は、エンゲル係数が高い家庭なので少しでも係数を下げる事を１番に食事を考えてしまいます。そう家計費で一番削りやすい食費を減らしていました。

仕事日の昼食などは、10円でも安い所を探して食べてましたし時間がなければ、カップ麺とかジャンクフードで済ましていたことなんて日常茶飯事です。ひどい時は、ごはんにふりかけだけとか仕方ない時には、ダイエットだと言い聞かせ抜きなんて事もありました。なのに買い物など特に趣味など欲しいものは多少高くても支払ってました。改めて考えると少し違う気がしますが実は、今もそうなんですけどｗ

笑い事ではないんですけど笑うしか今はないです 。

それに朝は、簡単なものでマンネリ化、目玉焼きとウインナーとか増やして納豆くらい。

晩飯は、お酒を飲むときはツマミで終わり。この様な食生活で出来た体系は、立派な中年太りのずんぐりむっくりで、毎年の検診でもコレステロール高数値の常連者。今までも友人や医者からも生活習慣を見直しを何回進められてきたことか。

数値化された結果が大っきらいです！

確かにそうで自覚もありますので、見直ししなきゃと運動をしたり生活ㇼズムを整えたり睡眠時間を気にしてみたりとかやってみましが一時的には改善すのですがいつの間にか又振り出しにもどってまう生活の繰り返し。

理由は、あれもこれも見直そうとやってしまい結局すべてが続かない。大切なのは継続。継続しなければ意味がない。けど継続が難しい。運動は、仕事の疲れが溜まってきたㇼ外も気温や天気で気持ちを維持するのが難しい。生活のリズムは、夜勤と日勤を繰り返し行う勤務なのでこれも難しい。睡眠時間も夜勤がある関係で毎日何時間とか何時から何時までとかきちんと時間を確保するのも難しい。しかも年齢のせいか意味のなく朝早く目が覚めてしまう。そのまま寝ていたいがトイレが持たない。トイレに起きたらもう寝られない。二度寝できる人が羨ましい。

食事に関しては、エンゲル係数的に厚労省が奨励するものなんか毎日摂取なんか出来ない。

出来ない人は出来ない言い訳ばかり口にするんですよね

返す言葉が御座いません。

確かに人の体って何かから出来ているのか考えてみたら食べた物で出来ていると思います。だから食べ物の改善で少しでも健康に人生100年生き抜くために考えて生きたいと思います。それで食べ物を改善していく上でまず創られる人の体って何で成り立っているのか考えて調べてみました。少しでも知識をつけることをまずはじめて行きたいと思います。

ただ生活の見直しと言われて何も考えずに続けても、単に検診で出た数値を下げようとしても続きませんからね。

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