2021-08

その他

特別じゃない 一流の頭脳のつくりかた

今回は精神科医のアンダースハンセンさんの書かれた一流の頭脳について解説していこうと思います。この本の著者であるアンダースハンセンさんはノーベル医学賞を選定する機関であるカロリンスカ研究所で活動し研究...
健康維持

健康な体は、すべて腸から始まる

今回は江田証先生の大ベストセラー、新しい腸の教科書、健康な体はすべて腸から始まるを要約していきたいと思います。この本は非常に有益であると感じたのでこの本に興味を持っていただけましたら是非一度手にとっ...
健康維持

「血管の専門医が教える 『血流』をよくする最高の習慣」

血管の病気は毎年日本人の死因の上位です。皆さんの中にも検診の前になって急に意識し始めるのではなく普段から血流を良くするための習慣を身につけておきませんか? 予防対策はどれだけ早く始めても早すぎ...
健康維持

8時間睡眠のウソ

三島和夫さん川畑優翔さんが書かれた8時間睡眠のウソという本を読んでみて感じた事なんですが、この本をおすすめしたい方は、毎日疲れが取れない謎の不調がが続いている、頭痛によるイライラ感、一日ボッーとして...
健康維持

心臓の働きを助ける食材

毎日休みなく動き続け私達の生命を維持してくれる心臓。そんな心臓病予防に効果のある食品を調べてみました。心臓は私たちの体の中で最も大切な臓器であると同時に不健康な生活習慣や負担をかけてします食品やスト...
その他

体を労わる食材 納豆

納豆の種類 納豆の粒は大粒・小粒・ひきわりなど色々 大粒 粒が大きく食べごたえがあり、粘りはやや少なくおかずの一品として納豆だけで食べて美味しい。 小粒 粘りが...
その他

納豆を食べ過ぎた末路

納豆は体にいいとよく聞きますよね。確かに納豆は体にいいものですが実際納豆を毎日食べて病院のお世話になった人がいるというのご存知でしょうか又そうなる可能性があるのをご存じですか? そう体にいい納...
その他

知らないうちに陥る新型栄養失調の恐怖

新型栄養失調 新型栄養失調って言葉を聞いたことがありますか? これから質問する項目に当てはまるものがあったらもしかしたらあなたも新型栄養失調になっているかもしれませんよ。お時間が...
その他

新型栄養失調って何?

栄養失調と聞くと、戦時中や終戦後まもなくのことを思う方が多いと思います。そう栄養失調って食べるものがなくてなるものと考えますよね。しかし飽食の時代と言われるこの時代に、「新型栄養失調」という言葉が飛...
雑学

白ご飯に合わないおかず?

ご飯に合わないと思うおかず 一緒に食べてみたら「あれ?なんか合わない?」ずーと思い続けていた物をあげてみました。あくまで主観です。 ご飯に“合わない”と思うおかず お好み焼き ...