2023-11

その他

野菜はジュースだけでOK？ 野菜ジュースのメリット・デメリットは？

忙しくて野菜が不足しがちなときに便利な野菜ジュース。 野菜ジュースを飲んでさえいれば、野菜不足にはならないよねって考えてませんか？ 「なんとなく飲んでいると安心」と思うかもしれませんが、野菜ジュースにはメリットもある一方で、デメリットもある...
その他
雑学

同じもの食べてるのに違いが？ 時間栄養学をもとにした賢い食事法ってなに

ダイエットや健康的な食事というと「何をどのくらい食べるか？」がメインだった昨今。 時間栄養学の研究により、食べる時間や朝昼晩の食事の比率で健康面やダイエットに影響を与えることが解明されてきました。 「時間栄養学」とは、私たちの体の中にある時...
雑学