2024-06

雑学

上手く梅雨を乗り切り真夏をむかえよう!

じめじめムシムシとした梅雨の季節。 「梅雨だる」とよく言われますが、梅雨に体調不良を感じる方は多いと思います。 実際に梅雨の時期に約3人に1人が体調不良を実感しているという調査もあるほどです。 また梅雨は1か月以上も続くことが多く、上手く梅...
雑学

なぜ痩せない? 知らぬ間に増えてしまうカロリー食品があった!

こんな事ありませんか? 「そんなに食べていないのに体重が減らない」 「年々体重が増えてしまう」 感覚的にはそんなに食べてないのに、なんで変化がないどころか増えてることすら。 といった方は、「隠れカロリー」を摂りすぎていないか、振り返ってみま...
健康維持

それでは逆効果!正しい良質油の使い方

ひと昔前には油は、悪者扱いでした。 しかしエゴマ油やアマニ油、オリーブ油、MCTオイルなどの健康によいといわれる油が見直されています。 なのに残念な事にこのような油は、使い方を間違えると「逆効果」になってしまうことをご存じですか? せっかく...
健康維持

健康維持に味方の油たち

ひと昔前なら油と聞くと体に悪いと一言で言われていましが最近では、植物油にはさまざまな種類があり、中には「健康によい」などと聞くものも増えてきて、実際どれを使ってよいか迷いませんか? 迷うのも当たり前のことで、植物油は原料による違いがさまざま...
健康維持

缶チューハイで超悪玉コレステロールが赤信号に!

人生100年と言われだした現代、健康への関心がますます高まっています。 その中でも、特に注目されるのがコレステロール値ではないでしょうか。 コレステロールには「善玉」と「悪玉」の2種類があり、特に悪玉コレステロール(LDLコレステロール)は...