2021-09

その他

快眠へのアイデア 超快眠できるようになる本

また眠れず朝を迎えてしまった。今日は少し眠れたなんてこと繰り返してませんか?今回は菅原洋平さんの著書「快眠アイデア大全」これを紹介していきたいと思います。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAf...
未分類

最新研究結果 7時間から9時間睡眠では不十分

今回は衝撃の事実、7時間から8時間睡眠では不十分であると題して最新研究によりわかった7時間から8時間睡眠では不十分について、それマジかよという新研究結果について解説していきたいと思います。 必要な睡眠時間は何時間? 必...
健康維持

蜂蜜の健康パワー

毎日蜂蜜を食べるとあなたの体に何が起こると思いますか?蜂蜜についてどのようなことをご存知ですか?甘くて蜂によって作られ、くまのプーさんの大好物っていうことくらいですか。蜂蜜は、すでに何百万年もこの世に存在しているという事実はご存知でしたか...
健康維持

悪魔的食べ物が体を破壊する

今回はこれだけはNGブクブク太る食べ物と題して科学的に何も考えずにパクパク食べちゃうと信じられないぐらいぶくぶく太ってしまう食べ物について紹介していきたいと思います。そして大抵ぶくぶく太ってしまう食べ物というのは依存性が強いものが多く、し...
雑学

自分は自分 バカはバカ

今回はひろゆきさん著書、「自分は自分 バカはバカ」他人に振り回されない一人勝ちメンタル術を要約して行きます。この本は私たちの周りに普遍的に存在する他人を攻撃する迷惑な人と賢く距離を取りスルーする方法について、ひろゆきさんが普段から行なって...
その他

間食はダメと思ってませんか?間食に食べて良い食べ物について

間食と聞くと、よけいなカロリーが増えて太ってしまうとかキチンと食事していいれば必要ないとか出来れば間食はしない方が良いとうイメージが強くありませんか? 実は食べてもOKな間食もあるんですよ。 今回は間食で食べてOKな食べ物5選...
健康維持

1日2ℓの水分はウソ 水分の摂りすぎが病気をつくる

健康の為に毎日二リットル水を飲みましょうと言われたり聞いたりしことありませんか?ほとんどの方があると答えるくらい浸透していて、もはや健康維持には常識みたくなっています。これは2004年から2009年頃に放送されていた人気テレビ番組おもいっ...