2022-08

その他

どれも同じ?スポーツドリンクの違い(アクエリアスとポカリスウェット)

近年の夏場は、気温も上がり屋外でスポーツをすると熱中症や命の危険も出てくる温度になってきました。 その熱中症防止のためによく飲まれるスポーツドリンクは、数多くメーカーより販売されていますが多くの方が知ってるスポーツドリンクと言えば、...
その他

夏の水分補給 何を飲めば正解?

健康を保つためにも絶対に大切な水分補給。 しかしどんな時にどのような飲み物を摂っていますか? 特に水分が失われやすい夏の季節における、状態別におすすめな飲み物を調べてみました。。 水分補給となる飲み物 今の...
雑学

暑い熱帯夜を今以上に快眠へ変えるテクニック5選

夏場の夜は寝苦しい夜が多く、なかなか寝付けなかったり途中で目が覚めたりして、睡眠の質が低下してしまいがちです。 そんな熱帯夜でも快適に眠り、日中を元気に過ごすためのテクニックがあります。 今回は、その中の5選を取り上げてみまし...
その他

ダイエットの停滞期どうしてますか?

ダイエットを志し、頑張って体重も順調に落ちてきた。 この調子なら思ってたより早く目標達成か? と思ったのも束の間、必ずくるダイエット中に訪れるのが停滞期。 ここで極端な食事制限をしたり、激しい運動をするとダイエットのリズ...
その他

「機能性表示食品制度」とはトクホと違います!

2015年4月1日から食品の機能性表示制度に特定保健用食品・栄養機能性食品に次ぐものとして、「機能性表示食品」が加わったのをご存知でしたか? この新制度は食品にどんな機能があるかを分かりやすく表示し、消費者が正しい情報を自分で選択で...
その他

暑い夏に起きる体調不良の対策!(食事編)

毎日のように暑い日が続く季節が来ると食欲が低下したり、頭が痛くなったり体が重くだるいと感じることはありませんか? 暑い時期に起きる体調不良は、生活環境や食生活なども関係すると言われています。 今回は、夏に増えがちな体調不良対策...
その他

「ゼロカロリー」なのにカロリーあり?食品表示のウソ!

最近は、「ノンカロリー」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」といった炭酸飲料水、スポーツ飲料など多く見かけませんか? カロリーがゼロだから、カロリーが少ないからと、ついついガブ飲みしてませんか? しかし、これらの食品は実際にカロリ...
個別食材の栄養素

梅干しは健康食! けど市販の多くは調味梅干しです

梅干しは日本独自の伝統食品です。 多くの利用法があり、弁当やおにぎりの具として腐敗防止に使ったり、魚料理には臭み消しとして役立ったりします。 その他にも、食欲増進・疲労回復など健康に良いことも知られています。 また長期保...