健康維持

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健康維持

  1. 免疫と抗体
  2. 自然治癒力
  3. 食習慣
  4. 初診
  5. 薬と体の関係
  6. 健康に良い食べ物
  7. 免疫を高める食事
  8. ホルモン
  9. 健康な体づくりの【心がけ】
  10. 生活習慣病
  11. 健康的な体重の減らし方
  12. 体重を増やす
  13. 運動
  14. 熱中症
  15. バランスのとれた食事とは
  16. ホントに怖い 生活習慣病
  17. 体に悪いと言われる食べ物
  18. 炭酸水は本当に体にいいのか
  19. 生で食べられない野菜
  20. 腸活
  21. 腸内環境の善し悪し
  22. 健康食と言われる食べ物①
  23. 健康食と言われる食べ物②
  24. バナナの健康パワー
  25. バナナの食べ過ぎには注意を
  26. 手軽に食べられるバナナのお話
  27. 一本のバナナの力
  28. たかがバナナされどバナナ
  29. ほうれん草じゃないよ小松菜だよ
  30. チョコレートに含まれているカカオって実は凄いんです
  31. 冷やして美味しいトマトについて
  32. 心臓を助ける食材
  33. 8時間睡眠のウソ
  34. 血流力を見直す
  35. 健康な体はすべて腸から始まる
  36. 一日2ℓの水はウソ
  37. 悪魔的食べ物が体を壊す
  38. 蜂蜜の健康パワー
  39. 最新研究結果 7時間から9時間の睡眠時間では不十分
  40. 血管は健康の源
  41. 腸の冷えを取ると病気は勝手に治る
  42. 内科医が伝える血行を良くする食べ物
  43. 血管をツルツルピカピカに保つ飲み物3選
  44. 内科医が伝える血行を良くする飲み物
  45. 内科医が伝える血行を良くする食材
  46. 内科医が伝える血行を良くする行動
  47. 内科医が伝える血行を良くする飲み物2
  48. 内科医が伝える血液をドロドロにしてしまう食べ物
  49. 内科医が伝えるオートミールの健康パワー
  50. 血糖値をコントロールする7つの行動
  51. 内科医が伝える血糖値を下げる食材8選
  52. 内科医が伝える腸内環境を整える食材
  53. 内科医が伝える腸を荒らす食べ物7選
  54. 内科医に聞いた糖化とそのリスク
  55. 内科医に聞いた糖化を防ぐ食事法
  56. 内科医に聞いた老化を防ぐ抗酸化作用の高い食品
  57. 内科医に聞いた体を酸化させる食べ物
  58. 内科医に聞いたスギ花粉症は治せる
  59. 内科医に聞いた花粉症に効く飲み薬とは
  60. 内科医に聞いた花粉症に効く点鼻薬とは
  61. 内科医に聞いた花粉症に効く点眼薬とは
  62. 内科医に聞いた花粉症の人に食べて欲しい食品
  63. 内科医に聞いた花粉症の人が控えた方がいい食品
  64. 内科医に聞いた花粉症の人に控えて欲しい行動とは
  65. 内科医に聞いた花粉症を緩和する最強アイテムとは
  66. 内科医に聞いた高血圧を防ぐ食事法
  67. 内科医に聞いた高脂血症を改善させる食事法
  68. 内科医に聞いた癌になりやすい食品part1
  69. 内科医に聞いた癌になりやすい食品part2
  70. 内科医に聞いた睡眠のコツ5選
  71. 内科医に聞いた胃腸の調子が悪い時の食事の対処法
  72. 内科医に聞いた胃腸調子が悪い時のおススメ食材
  73. 内科医に聞いた睡眠に良い栄養素三選
  74. 内科医に聞いた幸せホルモンを増やすコツ
  75. 内科医に聞いた免疫力を上げるコツ
  76. 内科医に聞いた免疫力を高める栄養素
  77. 内科医に聞いた0カロリーの恐怖
  78. 内科医に聞いた目の疲れに良い栄養素
  79. 内科医に聞いた長引く咳に注意点
  80. 内科医に聞いた認知症予防に効く栄養素とは
  81. 内科医に聞いた実は間違っている健康法とは
  82. 内科医に聞いたポリフェノールって何?
  83. 内科医に聞いた情報が更新されている健康常識
  84. 内科医に聞いた高い尿酸値の恐怖
  85. 内科医に聞いた 尿酸値を下げる生活習慣とは
  86. 動脈硬化のサインを内科医に聞いてみた
  87. 体内時計をリセットする方法を内科医に聞いてみた
  88. 実は怖いマグネシウム不足
  89. 長生きホルモンが存在した
  90. 長生きホルモンを増やす習慣
  91.  長生きホルモンを増やす習慣
  92. 健康に悪いパンを選んでませんか?
  93. 健康寿命を奪う悪魔的食べ物
  94. 健康寿命と平均寿命には10年も差があった!
  95. 避けたい糖の仲間は?
  96. 梅雨の時期の体調不良を和らげるには
  97. 脱水状態セルフチェック5選
  98. 脱水の時に飲みたい飲み物
  99. 頭痛を引き起こす恐れのある食品
  100. 頭痛を和らげる食材3選
  101. 更新されている健康常識2
  102. 夏バテを回復してくれる食品
  103. 体を冷やしてくれる食品

 

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暑い夏 体を冷やしてくれる効果が期待できる食品

毎年夏の暑さは堪えますよね。 そんな暑い夏を食べ物で少しでも楽に出来ないかものかと今回は、体を冷やす効果が期待できる食品をテーマにお話をしていきたいと思います。 暑い夏に気をつけないといけないのが熱中症ですよね。 熱中症...
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夏バテを防ぎそして回復してくれる食材9選

今回は暑い夏におすすめ、夏バテに効果が期待できる食材を内科医の先生からアドバイスを受けたので、それをテーマにお話をしてきたいと思います。 本格的な夏の季節になると食欲が減ったり、疲れが取れなかったり、体のだるさが続くことないですか?...
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その健康情報もう古いです 情報が更新されている健康常識part2

今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。 皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。 ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実は当た...
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頭痛持ちに朗報! 頭痛を和らげる食材3選

今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか? 頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に持っ...
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食べ物で頭痛? 頭痛を引き起こす食べ物

今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか? なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成...
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脱水状態の時にNGな飲み物があった!

今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に脱水に...
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脱水状態の時に効果的な飲み物について内科医に聞いてみた

今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱水にな...
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脱水状態かどうか簡単にわかるセルフチェック5選

今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。 毎年多くの人が熱中症になって...
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梅雨の時期の体調不良の方にお勧め食材があった!

今回のテーマは梅雨に体調が悪くなる人に是非とってほしいある食材についてです。 ジメジメとした梅雨の季節がやってくると頭痛がしたり、むくんだりして体調が悪くなる人いませんか? 梅雨になると体調が悪くなる原因としては、主に低気圧や...
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糖の中でも避けたい糖の仲間は?

今回は控えたほうがいい体にとって健康な影響を持つ糖の仲間について、お話をしていきたいと思います。 皆さんは普段スーパーで食材を買う時に原材料や食品添加物について、しっかりと確認していますか? 実は多くの食品には、食品添加物が多...