約束を守れない人がいると、困ってしまいますよね。状況によって、いくつかの付き合い方を考えてみましょう。
どうする？ 約束を守れない人との付き合い
1. まずは相手の状況を理解する
もしかしたら、約束を破ってしまう背景に何か理由があるのかもしれません。
- うっかり忘れてしまう: 単に忙しくて忘れてしまったり、複数の予定が重なって混乱してしまったりするのかもしれません。
- 時間管理が苦手: 約束の時間を守るのが苦手な人もいます。
- プレッシャーを感じやすい: 約束を守らなければならないというプレッシャーから、無意識に避けてしまうことも考えられます。
- 他に優先したいことができた: 緊急の用事や、より魅力的な誘いが入ってしまったのかもしれません。
- 深刻な問題を抱えている: 精神的な問題や、生活上の困難を抱えている場合もあります。
頭ごなしに責めるのではなく、一度相手の話を聞いてみることで、意外な理由が見つかるかもしれません。
2. こちらの気持ちを伝える
相手の状況を理解しようと努めた上で、約束が破られた時に自分がどう感じたかを冷静に伝えましょう。
- 「〇〇の約束、楽しみにしていたんだけど、連絡がなくて少し寂しかったな。」
- 「△△の件、君を信頼してお願いしていたから、約束が違って少し困惑しているんだ。」
- 「もし何か事情があったなら教えてほしい。」
感情的に責めるのではなく、「私はこう感じた」という主体的な表現で伝えることが大切です。
3. 約束の仕方を見直す
もし、相手がうっかり忘れてしまうことが多いようなら、約束の仕方自体を工夫してみましょう。
- 口頭だけでなく、記録に残す: カレンダーアプリやメッセージアプリで共有するなど、お互いに確認できるようにする。
- リマインダーを設定する: 前日や当日にリマインダーを設定してもらうようにお願いする。
- 具体的な時間や場所を明確にする: あいまいな表現を避け、「〇月〇日〇時〇分に〇〇で」のように具体的に決める。
- 無理のない範囲で約束する: 相手のキャパシティを超えた約束をしていないか、こちらも考慮する。
4. 約束の重要度を伝える
相手にとって、その約束がどれほど重要なのかを伝えることも有効です。
- 「この約束は、私にとってすごく大切な意味があるんだ。」
- 「この件がうまくいかないと、今後の計画に大きな影響が出てしまうんだ。」
相手が約束の重みを理解することで、行動が変わる可能性もあります。
5. ペナルティを設ける（関係性による）
友人関係など、ある程度フランクな関係であれば、軽いペナルティを設けるのも一つの手段かもしれません。
- 「もし遅刻したら、私がおごってもらうね！」
- 「またドタキャンしたら、次はあなたの行きたいところに付き合うよ。」
ただし、これは相手との関係性や状況をよく見極めて行う必要があります。
6. 距離を置くことも考える
何度も同じように約束を破られ、改善が見られない場合は、その人との付き合い方を考え直すことも必要かもしれません。
- 重要な約束はしない: その人に重要な役割を任せたり、期待したりすることを避ける。
- 深く関わらないようにする: 一緒に過ごす時間を減らすなど、物理的な距離を置く。
- 信頼関係が築けないと判断する: 残念ながら、今後も良い関係を築くのは難しいと判断し、徐々に距離を置いていく。
大切なこと
- 一方的に責めない: 相手の言い分にも耳を傾け、冷静に話し合うことが大切です。
- 期待しすぎない: 相手が変わることを期待しすぎると、裏切られた時に深く傷ついてしまいます。
- 自分の気持ちを大切にする: 我慢しすぎず、辛いと感じたら無理に関わる必要はありません。
どのような付き合い方を選ぶかは、相手との関係性や、約束の内容、そしてあなたの気持ちによって変わってきます。
状況に合わせて、より良い関係を築ける方法を模索してみてください。
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