その他 暑い夏はそうめんや冷やしうどんで済ましていると太りやすくなりますよ
毎年夏になると茹だるような暑さが続き食欲も落ちて、ついつい冷たく食べやすいものばかり食べてしまいますよね。暑い夏は、そうめんや冷やしうどんというような炭水化物だけの食事に偏りがちになってしまいがちです。これっていっけん、軽くしか食事を摂って...
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個別食材の栄養素 少しマイナーな果物 さくらんぼの栄養と効果
好きな果物は？と聞かれて一番にさくらんぼと答える方は少ないと思います。ちなに果物の名前をあげて下さいと言われても、さくらぼんはなかなか思い浮かばない果物ではないでしょうか。ちなに、さくらんぼを悪く言っている訳ではありませんよ。さくらんぼは宝...
雑学 食べた物を書くだけダイエットが続かない人へ
食べた物を書くだけダイエット！食べた物を記録するだけで手軽。これなら無理なく続けられる。さぁ、始めよう。そして食事記録をしよう！と意気込んだものの、だんだんと億劫になってしまい続かない…。なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？食事記録...
その他 一杯のスープの凄さ スープダイエット
野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法について調べてみました。脂肪燃焼スープダイエットは、毎日の食事にスープを取り入れるというダイエット法です。ここでは、油分のない野菜スープを夕食の前に食べることで、デトックス効果を高め、燃えやすい...
健康維持 その健康情報もう古いかも！ 情報が更新されている健康常識part2
今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実は当たり前と思われていて...
健康維持 頭痛持ちに朗報！ 頭痛を和らげる食材3選
今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか？頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に持っていると自覚してい...
健康維持 食べた物で頭痛？ 頭痛を引き起こす意外な食べ物
今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか？なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭...
恋愛テクニック なんで分かり合えない？ 男女で違う浮気の目的と理由
今回は、男女で違う浮気の目的やその後の行動についてです。男女とも浮気は絶対に許さないが基本かもしれませんが、仮に男性の場合浮気の言い訳として、ほんの出来心だったんだよというようなシーンがお決まりですよね。逆に女性が浮気したシーンでは、パート...
その他 「よく噛むこと」のメリット
何かと時間に追われて生活していると、つい忙しいからと早食いになったり、簡単に、急いで食べられるメニューを選んでしまったりと、よく噛まないで食事をとることが習慣になってしまっている方も少なくないのではないでしょうか？「よく噛む」ことは、ダイエ...
その他 水分補給の大切さと飲むタイミング
水。水分は、命を維持する上でとても大切なものです。水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されていると言われています。1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラダは安...