体に必要な栄養素 鉄分が不足すると体への酸素の供給が減るんです！ 鉄不足が続くと、めまいや貧血を起こしやすくなります。 特に女性は月経や妊娠などにより推奨量が男性より多く、不足しがちな栄養素のひとつです。 この鉄を補うためには日々、鉄分の多い食材を意識して食べることが大切です。 鉄の働き 体内での鉄の主な... 2022.09.02 体に必要な栄養素
雑学 見たくない！けど毎日体重測定だけでダイエット効果？ しばらく体重計に乗ってないと体重計に乗るのが怖くないですか？ けど体重計に乗るだけで、ダイエットできたらうれしくないですか。 近年、愛知県蒲郡市が行った「体重測定100日チャレンジ 目指せ1万人！」という取り組みが行われ、その結果体重測定す... 2022.09.01 雑学
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