2023-03

その他

パン好きの方ごめんなさい そのパン危険です

子供の朝食、家族の朝食、自分の朝食でパンを食べていませんか？ 私は朝は、パンとバナナヨーグルトと固定していました時期がありました。 朝食を作る時間があるなら少しでも多く寝ていたい、けど少しでも健康的に朝食と思っていたからです。 しかし本当に...
その他
雑学

身に付けたい! ダイエット習慣集

年末年始、多くのイベントなど冬の間に増加した体重が気になる方も多いのかも知れません？ 毎年のように繰り返されるダイエット。 春までに、夏までにと繰り返さなくてもいいように今回はダイエットをするなら身につけたい習慣を食事・運動・睡眠の３つの項...
雑学
雑学

ダイエット中にお勧めのあたたかい飲み物

ダイエット中の間食は、150kcal以下に抑えるのが理想的と言われています。 でも、甘いホットドリンクとお菓子などを一緒に食べてしまうと、すぐカロリーオーバーなんてことになってしまう・・・。 なんとなく飲んでいると、高カロリーになりがちなホ...
雑学