個別食材の栄養素 かぼちゃって実は凄いんです
今回はかぼちゃに含まれている優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 かぼちゃは煮物やサラダ、スイーツなど様々な料理に活用されることが多く普段の食卓に上ることも多いおなじみの食材と思います。 一般的なカボチャは、夏から秋にかけて...
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個別食材の栄養素 
雑学 ストレスに弱い人には原因があった
今回のテーマはストレスに弱い意外な原因と改善法ということで、ストレスに弱い意外な原因とその改善方法をご紹介していこうと思うのですが、今回の内容はストレスに弱い人だけでなく全ての方に役立つ内容だと思います。 というのは、改善法を行うとどんな人...
その他 なんと太りにくいケーキの食べ方があった！
今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんケーキは好きですか？ 甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると...
個別食材の栄養素 みんなが認めるスーパーフード その名はナッツ
今回は健康的なおやつとして最適な食材であるナッツの栄養について、説明をしていきたいと思います。 ナッツは好きですか？ ナッツと言えば今や、どの情報でも健康にいいって言われてますよね。 そんなナットもひと昔前までは、おやつの一つとして食べたり...
個別食材の栄養素 免疫力を高める食材 長ネギ
今回は長ネギの優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。 長ネギは健康にとってとても優れた栄養をたくさん持っていますので、健康な体を保つためにぜひ皆さんに長ネギをたくさん食べて欲しいです。 長ネギの優れた栄養素 そこで今回のブログ...
雑学 知らないうちにストレスに弱くなる悪習慣
今回のテーマはやってはいけないストレスに弱くなるやばい習慣を説明したいと思います。 続けているとストレスに弱くなる悪習慣 ストレスに弱くなる習慣といえば、 睡眠不足 運動不足 腸内環境の乱れ お酒の飲み過ぎ この4つがストレスに弱くなる4つ...
雑学 ストレスに負けそうな貴方へ
今回のテーマは一瞬で心が軽くなるストレスに強くなる考え方3選ということで、ストレスに強くなる方法を紹介したいと思います。 ストレスに強くなるには ざっくり方法を分けると2つあって、一つ目がストレスに強い自分になる。 やり方はたくさんあるので...
その他 安心してください！食べ過ぎた後の対処法を内科医に聞いてみました
今回は食べ過ぎてしまった時にどのように対処したらいいのか、食べ過ぎのリセット方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 美味しい食べ物を目の前にして、ついつい食べ過ぎてしまった経験ありますか？ 夕食後にお腹が空いてしまって、ついつい夜食を...
雑学 防災バックに入れるべき薬をご存知ですか
今回は災害に備えてぜひ準備をしておいて欲しい薬を、テーマにお話をしていきたいと思います。 日本は大災害がいつ起こるかわからない 1995年1月17日阪神淡路大震災、2011.3.11東日本大震災日本は、これまでに数多くの大きな災害を経験して...
その他 癌リスクを45％の下げる食品が存在した
今回はがんのリスクを45%減らす効果があるということで、注目を集めているある食材をテーマにお話をしていきたいと思います。 なんと癌のリスクを大きく下げる食品があった 現在日本において死亡原因1位になっているのが癌になります。 現在2人に1人...