健康維持 内科医に聞いた高脂血症予防と改善の食事のコツ
今回は高脂血症を改善すために必要な食事の取り方のコツを、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さん健康診断を定期的に受けていますか？ 検診項目の中に必ずと言っていいほど含まれているのが、コレステロールや中性脂肪といった脂質系の科目です。 ...
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健康維持 内科医に聞いた高血圧を防ぐ食事とは
今回は高血圧を防ぐために提唱されている、最高の食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんは自分の血圧はしっかりと把握されていますか？ 定期的に高血圧で通院している人もいれば、高血圧を検診で指摘されていながら何もせずに放置している...
その他 コンビニで健康を意識して弁当を選ぶなら これ！
今回はコンビニでご飯を選ぶ時に、気を付けた方が良いポイントについてお話をしてきたいと思います。 皆さんはよくコンビニで弁当を買ったりしますか？ 本当にコンビニ弁当は体に悪いの？ コンビニ弁当といえば、何となく健康に悪いというイメージを持って...
その他 メンタルを落としかねない食事があった！
今回は前回の続きになりますが、メンタルを下げてしまう最低の食事についてお話をしていきたいと思います。 前回のブログでは、オーストラリアのメルボルン大学から提唱された、メンタルを高めるスマイルズという食事法を紹介しました。 スマイルズ食事法で...
その他 食事でメンタルが高まる？メンタルを高める食事とは
今回はメンタルを高めるということで、注目されている最新の食事法についてです。 ここ数年コロナウイルス感染に伴う自粛生活が長く続いたり、梅雨時期などは、雨が続いたりするとなんとなく気分がスッキリと晴れないどんよりとした気分になりますよね。 そ...
その他 高カカオチョコレートの凄さ
今回は高カカオチョコレートの優れた栄養を、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんチョコレートは好きですか？ このブログが目に少しでも関心があるなら好きな方だと思います。 しかしチョコレートは好きで食べたいけど、甘いので健康的にあまり良...
その他 名前に騙されている？ 野菜・フルーツジュースの闇
これって本当に健康的なのか？ということについて解説していきたいと思います。 最近よく野菜ジュースやミックスジュースは、体に良くないということを目にしたり聞いたりしませんか？ そこでみなさんはフルーツジュース,野菜ジュースって、本当に健康に良...
雑学 冬の肌荒れどうしてますか？
冬の乾燥や消毒薬の使用などにより汚れがより気になるシーズンになっていますが、今回はアルコール消毒での手荒れ、その対策方法について情報を共有していきたいと思います。 冬の手荒れ 冬になると乾燥し手洗いや消毒薬の使用などにより、気になるのが手荒...
その他 信じられないかも知れませんが本当です！！食事に関する新常識３選
今回は皆さんが意外と知らない食事に関する新常識を、3つ選んでご紹介していきたいと思います。 食事に関する新常識3選 食事に関しての新常識その1・コレステロール値の改善は食事では効果が薄い 食事に関しての新常識その1は、コレステロール値は食事...
雑学 花粉症？と風邪？の症状の違い
花粉症と風邪の症状の違い 花粉症の症状は風邪とよく似ています。しかし、アレルギー反応によりおこる花粉症と、ウイルスなどの感染でおこる風邪は、異なる病気です。 見分けるポイントとして、どんな鼻みずか、いつ症状が強くなるか、どのくらいの期間症状...