雑学 睡眠に関する面白い知識
睡眠とは、私たちの日常生活において極めて重要な役割を果たしています。 忙しい毎日、ついつい趣味にハマり深夜遅くまで、テストの為に勉強など疎かになりがちですが そのメカニズムや不思議な側面について考えたことはありますか？ 今日は、睡眠に関する...
アンドロイド
雑学 
雑学 生活に欠かせないプラスチック製品の恐怖
今の社会生活の置いて、もはや欠かせないプラスチック製品。 もはやすべての方の身の回りに溢れるプラスチック製品は、知らぬ間に溶け出し環境や人体を汚染している事をご存知でしたか？ 出来ればそんな害のあるプラスチックの使用頻度を減らしたくありませ...
その他 あ～残念！ 無意味な健康食品があった
今、健康に気を使って、あなたが食べたり飲んだりしているその健康食品。 実は健康になるどころか全然意味ないものにお金を払っているかもしれませんよ。 今回は、騙されないで、実は無意味な健康食品5選を取り上げてみました。 健康食品って何？ そもそ...
雑学 まずは始めてみませんか？ ダイエット習慣
いつの間にか増加した体重が気になってませんか？ なげいていても何も変わりませんよね。 そう今からでもダイエットに取り組めば、理想体重に近づけるはず。 まずは身に付けたい、ダイエットをする習慣を食事・運動・睡眠・そしてその他の4つの項目に分け...
雑学 休日の寝だめ それが不調の原因かも！
休日にたっぷりと眠ったはずなのに、休日明けの朝に起きられない。 平日のだるさがとれないで残っている。 と感じたことはありませんか？ 休日の休養ではとりきれないほど疲れがたまっているのでは、と思うかもしれませんが、実は「寝だめ」による不調かも...
雑学 ダイエットするなら先ずは一か月頑張ろう！
先月の今頃に「痩せるぞ！」とダイエットを誓って、1か月くらい経った方は、気持ちが薄れてきたりしていませんか？ 何となくコツをつかんできた方も、まだ自分のペースがつかめていない方にも役立つ、ダイエットを始めて1か月目の注意ポイントがあった。 ...
個別食材の栄養素 ごぼうは根菜の王様 って言い過ぎかな？
根菜の代表格ともいえる「ごぼう」。 昔からごぼうなどの根菜類は体を温める効果があるといわれており、体が冷えやすい秋から冬にかけては煮物や鍋などで大活躍の食材です。 ごぼう ごぼうは、日本やアジア地域で広く栽培され、食用や薬用として利用されて...
雑学 肌の健康に必要な栄養素はビタミンCだけじゃなかった
寒くなってくると肌のカサつきやかゆみが気にることありませんか？ 冬は外気の水分量がもっとも少なくなる乾燥の季節。 また、暖房によって室内も乾燥します。 乾いた空気は肌の水分を蒸発させ、潤いを奪い、乾燥肌を作る原因の大きな一つです。 そんな時...
健康維持 沈黙の臓器 肝臓を労わろうよ
お酒好きな方は気になる臓器、肝臓。 健康診断で肝機能の数値が高いことを指摘された場合、どのように改善していくとよいか悩んだことないですか？ 肝機能の数値が高くなるのはさまざまな原因がありますが、お酒の飲みすぎや食べすぎなどの生活習慣が原因と...
その他 市販のカレールウは危険？ おうちカレーをヘルシーにする方法
ほんらいカレーにはスパイスや生姜・にんにく・玉ねぎなどの香味野菜により新陳代謝を高め、脂肪燃焼・発汗促進を促す効果があります。 これって、ダイエット中に食べてもと言うより実はお勧めなんです。 しかし市販のカレールウは油分が多く、カロリーが高...