健康維持

今回は控えたほうがいい体にとって健康な影響を持つ糖の仲間について、お話をしていきたいと思います。皆さんは普段スーパーで食材を買う時に原材料や食品添加物について、しっかりと確認していますか？実は多くの食品には、食品添加物が多く含まれています。...

今回は前回のブログの続きとして、アメリカのミシガン大学が発表した健康寿命を縮める食材をテーマにお話をしてきたいと思います。現在日本人の平均寿命は女性は87歳、男性は81歳くらいになっておりとても長生きできる時代になってきています。その一方で...

今回はアメリカのミシガン大学が発表した、健康寿命を延ばす食材をテーマにお話をしてきたいと思います。なんと平均寿命と健康寿命には10年も差があった現在日本人の平均寿命は女性は87歳男性は81歳ぐらいになっており、世界中のどの国と比較しても負け...

今回は健康上良くない避けるべき、不健康なパンについてお話をしていきたいと思います皆さんパンは好きですか？私は大好きです。食パン、菓子パン、調理パン、サンドイッチなど種類も多く楽しんで食べてます。またパンは、朝から食べることが多い主食の一つで...

今回は寿命を延ばす効果があるということで、注目をされているアディポネクチンを増やすための方法をテーマにお話をしていきたいと思います。奇跡のホルモン　アディポネクチンを増やすにはアディポネクチンというホルモンは、長寿ホルモンや痩せホルモンなど...

今回は奇跡のホルモンということで今、大変注目を集めているアディポネクチンについて、そのホルモンがどのようなホルモンなのかということについて少し詳しく見ていきたいと思います。皆さんはアディポネクチンって聞いたことありますか？もし名前は聞いた事...

今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか？そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウム不...

今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。体内時計は24時間周期ではない皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか？もしそのような悩みを感...

今回は動脈硬化が進行している危険なサインをテーマに、お話をしてきたいと思います。動脈硬化が進んでいるサインを内科医に聞いてみた怖い動脈硬化とは動脈硬化というのは、血管が硬くなって柔軟性が無くなった状態のことを言います。コレステロールなどが血...

今回は尿酸値をうまく下げるためのポイントを、テーマにお話をしていきたいと思います。尿酸値ついて気にして見たことありますか？尿酸値が高いと後で痛い目に合うかも血液中の尿酸が増えすぎてしまうと血液に溶けきれなくなってしまった尿酸が、体のあちこち...