雑学

冬になると肌の乾燥や口の中のネバネバ、喉の違和感などに悩まされることはありませんか？冬場だから仕方ないと考えてませんか？このような症状は体が乾燥しているサインかもしれませんよ。夏場じゃないんだからと思うかも知れませんが、冬場にも脱水症状は起...

あなたは男らしくない男性に女は惹かれるということは、ご存知でしょうか？好きな女性の前では男らしく俺べきだと思って、いつも気を張っていませんか？もちろん男らしい一面を女性はカッコよく感じますし、尊敬できる男性を好きになるのも事実です。ただ女性...

朝なかなか起きられない。特に寒くて、布団から出るのがつらい日には、朝の30秒でOK。そんなスッキリ起きる習慣を取り入れてみませんか？寝ている間に固くなった体をほぐし、目覚めもばっちり。1日のスタートから快適に過ごすことができるストレッチをご...

「今年こそはやせる！」「正月太りを解消したい！」などの理由で、新年などは、ダイエットをスタートさせるにはいいかも知れません。ダイエットをスムーズに行うためには、太らない長期休暇の過ごし方を知り、また目標を高く持ちすぎないこともポイントです。...

女性ホルモンのひとつエストロゲンは、女性の卵巣で生成されています。このホルモンは、自律神経の調整、骨形成、女性らしい体の形成など、私たちが毎日を健康的に過ごすための大切な役割を担っています。エストロゲンのはたらきを知り、ホルモンバランスを整...

あなたは好きな女性ができた時、好きでたまらなくてずっと頭から離れないなんて経験は、今まで見たことがありますか？もし相手の女性からそんな風にぞっこんになってくれたらいいのになぁ～。なんという願望を抱いたことがありませんか？実は女性にとって、相...

体についている脂肪1kgを消費するには、約7200kcalが必要と言われています。5kg痩せまで「あとちょっと」覚えておきたい脂肪のカロリー人の一日の理想の摂取カロリーは、おおよそ2000kcal。なんと3日間以上、飲まず食わずでやっと1㎏...

現代人の食事は、塩分過多と言われています。味付けの好きな方は特にその傾向が高いと言われています。この塩分をとりすぎることは、むくみや高血圧などの原因となります。濃い味付けは食欲が増したり、ごはんなどの主食の量が増える原因にもなり、腎臓を守る...

いざ、運動を始めようと思っても外は雨・・・。外で運動は、健康維持の為にも重要です。が、運動に適した日って年間に何日あるの？仕事や学校、家事育児などしていたら外で運動なんて難しく感じてしまいますよね。なら、外ではなく自宅で簡単。多くの方が問題...

ダイエット。この言葉は、現代人の永遠のテーマかも知れません。嫌な結果かも知れませんが50代から60代の女性は、肥満の割合が増加するという調査結果があります。もしかしたら痩せないのは、年齢や体質のせいだけなのでしょうか？いえ「食事も気をつけて...