その他 実は不健康食品？実存する不健康なヨーグルトとは
今回は避けておいた方が良い実は、不健康なヨーグルトについて説明をしていきたいと思います。 皆さんヨーグルトはお好きですか？ ヨーグルトは健康食品は何かと聞かれればすぐに思い浮かぶほど、健康的なイメージが高い食品かと思います。 実際にヨーグル...
2022-02
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健康維持 内科医に聞いた胃腸の調子が悪い時のお勧め食材
今回は胃腸の調子が悪い時に摂取してほしい、オススメ食材についてお話をしていきたいと思います。 風邪をひいてしまってお腹の調子が悪くなったり、暴飲暴食やお酒の飲み過ぎで胃腸の調子を崩してしまうことは、誰でもたまにはあると思います。 そんなお腹...
健康維持 内科医に聞いた胃腸の調子が悪い時の食事のポイントとは
今回のテーマは、胃腸の調子が悪い時の食事のポイントについてです。 皆さんは、風邪を引いたり胃もたれをしたりしてお腹の調子が悪くなる時って、たまにあったりしますよね？ または暴飲暴食をしてしまったり、お酒を飲みすぎたことで胃腸の調子を崩してし...
その他 中毒性のある白砂糖から身を守りませんか？
今回のテーマは白砂糖の代わりとして使ってほしい、健康のためのおすすめの甘味料についてです。 皆さんは白砂糖が健康にあまり良くないっていうことは、聞いたことあると思います。 白砂糖は栄養面のメリットが少ない 白砂糖は製造工程の中で原材料である...
個別食材の栄養素 甘いのに健康的な蜂蜜 マヌカハニーとは
今回は甘いものなのに健康にいいものとして注目されている、マヌカハニーについて取り上げてみたいと思います。 甘いものは食べたいけれど甘いものは、健康に悪いものばかりと思ってしまい食べるのに躊躇してはいませんか？ 甘くて健康効果に優れた食材 マ...
健康維持 内科医に聞いた医師が勧める睡眠の質を上げる方法
今回は睡眠の質をアップさせるための5つのコツをご紹介します。 このブログを見ることで明日からの睡眠の質が良くなるヒントが、得られると思いますのでぜひ今回のブログを最後までご視聴頂ければと思います。 今回のブログでは睡眠に関しての一般的な声を...