健康維持

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奇跡のホルモンが健康寿命を延ばす

今回は奇跡のホルモンということで今、大変注目を集めているアディポネクチンについて、そのホルモンがどのようなホルモンなのかということについて少し詳しく見ていきたいと思います。 皆さんはアディポネクチンって聞いたことありますか? もし名前は聞い...
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あまり知られていないマグネシウム不足の危険性を内科医に聞いてみた

今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。 日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか? そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウ...
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体内時計をリセットする方法を内科医に聞いてみた

今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。 体内時計は24時間周期ではない 皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか? もしそのような悩...
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それ動脈硬化が進んでいるサインかも? 危険なサインを内科医に聞いてみた

今回は動脈硬化が進行している危険なサインをテーマに、お話をしてきたいと思います。 動脈硬化が進んでいるサインを内科医に聞いてみた 怖い動脈硬化とは 動脈硬化というのは、血管が硬くなって柔軟性が無くなった状態のことを言います。 コレステロール...
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内科医に聞いた 尿酸値を下げる生活習慣とは

今回は尿酸値をうまく下げるためのポイントを、テーマにお話をしていきたいと思います。 尿酸値ついて気にして見たことありますか? 尿酸値が高いと後で痛い目に合うかも 血液中の尿酸が増えすぎてしまうと血液に溶けきれなくなってしまった尿酸が、体のあ...
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内科医から忠告された 後で痛い目に合う高尿酸値の放置

今回は尿酸値が高いと起こる病気を、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんは、検診で尿酸値が引っかかったことありますか? 尿酸とは 尿酸というのは、プリン体という物質が体の中で分解されてできた老廃物のことをいいます。 この尿酸の元とな...
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その健康情報もう古いです 情報が更新されている健康常識part1

今回は実は間違って覚えていることが多い、健康に関する常識をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんは、健康にとって良さそうな常識をいくつか知っていますよね。 健康にとって良い情報については、ぜひ積極的に取り入れていってもらいたいと思いま...
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内科医に聞いた ポリフェノールって何?

今回はポリフェノールの種類とポリフェノールが多く含まれている食材を、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんはポリフェノールというものをご存知ですか? ご存知の多くの方は、ポリフェノールと聞けばなんとなく健康にいいイメージが思い浮かぶか...
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内科医に聞いた 実は間違っている健康法とは

今回は実はNGな間違った健康法をテーマにお話をしていきたいと思います。 情報が手軽に探せる現代、世の中には健康に関わる情報が多く存在します。 健康のためによかれと思ってやっているものの中にはあまり効果がなかったり、効果がないだけならまだまし...
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内科医に聞いた認知症予防する栄養素とは

今回は認知症を防ぐ最高の食事法をテーマにお話をしてきたいと思います。 今では人生百年なんて普通に言われるほど日本は、世界的に見ても長寿の国であり平均寿命が長い高齢化社会に突入し進み始めています。 人生は百年と言われるからこそホントに備えたい...