体に必要な栄養素 人は食べた物で創られる 五大栄養素②炭水化物
炭水化物 炭水化物とは、活動のエネルギー源になる大切な栄養素。脂質やたんぱく質と並んで、「三大栄養素」のひとつです。1日あたりに必要なエネルギーの50〜65％を炭水化物から摂り入れることが目標とされていることからも、特に重要な栄養素であるこ...
2020-02
体に必要な栄養素 
体に必要な栄養素 体に必要な栄養素 五大栄養素①たんぱく質
タンパク質って聞くと私はマッチョを連想するんだぜ私は体を作るのに必要な栄養素ってことだけ知ってるわ体に必要な栄養素 五大栄養素 たんぱく質筋肉・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分、豆・卵・肉・魚などの...
体に必要な栄養素 体に絶対必要な栄養素 五大栄養素
人は口から摂取する食べ物で体が作られ、健康が維持されています。栄養バランスの良い食事を摂ることで、健康維持ができると言われていますが、具体的にはどのような栄養素が必要なのでしょうか。バランスよく摂取するための方法も見てみたいと思います。必要...
人は話す言葉で未来が創られる スティーブ・ジョブズ
人物像人を引き抜く際にはその人を強く揺り動かす「魔法」を唱えることで知られ、先述のスカリーをペプシから引き抜く際の文句のほかに、1982年当時ゼロックスで働いていたエンジニア、ボブ・ベルヴィールには「君は優秀だと聞いたけど、やってきた仕事は...
人は話す言葉で未来が創られる 経営の神様 パナソニックの創業者 松下幸之助
松下幸之助、100年の教え「人間、偉大なり」2018年3月に創業100年を迎えるパナソニック。その創業者、松下幸之助の教えは経営哲学にとどまらず、人間の生き方にも及ぶ。同氏の元で数々の言葉に接してきた筆者が、「経営の神様」がどんな哲学で日本...
年間行事 6月の行事(June)
梅雨に入り、恵みの雨を喜ぶこともあれば、降り続く雨に少し気持ちが沈んだりする6月。 肌寒い雨の日ばかりではなく、夏に向かって少しずつ気温が上がっていく季節でもあります。 6月といえば梅雨のイメージがとても強い月ですが「6月の花嫁」「6月の結...
年間行事 5月の行事 皐月(さつき) (MAY)
5月といえば、ゴールデンウィークと子供の日。 有給休暇などを併用して大型連休にする人も多く、どんな風に過ごすか考えるだけでワクワクしてきます。 ゴールデンウィークのほかにも5月にはイベントは盛沢山です。 今回は、5月のイベント・行事・記念日...
年間行事 4月の行事
新生活が始まる季節。 上旬～中旬にかけて、歓迎会を兼ねたお花見を楽しむ人も多いのではないでしょうか。 桜が満開になると花見がたのしみです。 お寺では花祭り、教会ではイースターなどのイベントが開かれることもあります。 昭和の日はゴールデンウィ...
年間行事 3月の行事
3月のイベント・行事・記念日・風物詩3月3日は女の子の誕生と健やかな成長を願う「ひな祭り」と言いますが、正式には「上巳(じょうし)の節句」と言い「桃の節句」とも言います。 呼び名がいろいろありますが、上巳の節句とは一体どういったものなのでし...
年間行事 2月の行事 (February)
まだまだ寒さが厳しい2月ですが、暦の上では春がやってきます。雪が降るし、気温も低いし、どこに春がやってきたんだろう？と思ってしまいますが、少しずつ、季節は春へ向かっていくのが2月なんです。2月のイベント、行事、記念日、風物詩を調べてみました...