体に必要な栄養素 人は食べた物で創られる 五大栄養素②炭水化物
炭水化物 炭水化物とは、活動のエネルギー源になる大切な栄養素。脂質やたんぱく質と並んで、「三大栄養素」のひとつです。1日あたりに必要なエネルギーの50〜65％を炭水化物から摂り入れることが目標とされていることからも、特に重要な栄養素である...
2020-02
体に必要な栄養素 
体に必要な栄養素 体に必要な栄養素 五大栄養素①たんぱく質
タンパク質って聞くと私は マッチョを連想するんだぜ 私は体を作るのに必要な栄養素って ことだけ知ってるわ 体に必要な栄養素 五大栄養素 たんぱく質 筋肉・臓器・皮膚・毛髪などの体構成成分、ホルモン・酵素・抗体などの体調節機能成分、豆・卵・肉...
体に必要な栄養素 体に絶対必要な栄養素 五大栄養素
人は口から摂取する食べ物で体が作られ、健康が維持されています。栄養バランスの良い食事を摂ることで、健康維持ができると言われていますが、具体的にはどのような栄養素が必要なのでしょうか。バランスよく摂取するための方法も見てみたいと思います。 必...
人は話す言葉で未来が創られる スティーブ・ジョブズ
人物像 人を引き抜く際にはその人を強く揺り動かす「魔法」を唱えることで知られ、先述のスカリーをペプシから引き抜く際の文句のほかに、1982年当時ゼロックスで働いていたエンジニア、ボブ・ベルヴィールには「君は優秀だと聞いたけど、やってきた仕事...
人は話す言葉で未来が創られる 経営の神様 パナソニックの創業者 松下幸之助
松下幸之助、100年の教え「人間、偉大なり」 2018年3月に創業100年を迎えるパナソニック。その創業者、松下幸之助の教えは経営哲学にとどまらず、人間の生き方にも及ぶ。同氏の元で数々の言葉に接してきた筆者が、「経営の神様」がどんな哲学で日...
年間行事 6月の行事(June)
梅雨に入り、恵みの雨を喜ぶこともあれば、降り続く雨に少し気持ちが沈んだりする6月。 肌寒い雨の日ばかりではなく、夏に向かって少しずつ気温が上がっていく季節でもあります。 6月といえば梅雨のイメージがとても強い月ですが「6月の花嫁」「6月の結...
年間行事 5月の行事 皐月(さつき) (MAY)
5月といえば、ゴールデンウィークと子供の日。 有給休暇などを併用して大型連休にする人も多く、どんな風に過ごすか考えるだけでワクワクしてきます。 ゴールデンウィークのほかにも5月にはイベントは盛沢山です。 今回は、5月のイベント・行事・記念日...
年間行事 4月の行事
新生活が始まる季節。 上旬～中旬にかけて、歓迎会を兼ねたお花見を楽しむ人も多いのではないでしょうか。 桜が満開になると花見がたのしみです。 お寺では花祭り、教会ではイースターなどのイベントが開かれることもあります。 昭和の日はゴールデンウィ...
年間行事 3月の行事
3月のイベント・行事・記念日・風物詩 3月3日は女の子の誕生と健やかな成長を願う「ひな祭り」と言いますが、正式には「上巳(じょうし)の節句」と言い「桃の節句」とも言います。 呼び名がいろいろありますが、上巳の節句とは一体どういったものなので...
年間行事 2月の行事 (February)
まだまだ寒さが厳しい2月ですが、暦の上では春がやってきます。 雪が降るし、気温も低いし、どこに春がやってきたんだろう？と思ってしまいますが、少しずつ、季節は春へ向かっていくのが2月なんです。 2月のイベント、行事、記念日、風物詩を調べてみま...