健康維持 あまり知られていないマグネシウム不足の危険性を内科医に聞いてみた
今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか？そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウム不...
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雑学 ストレスに強い脳をつくってみませんか？
毎日、呪いのように襲い掛かるストレス。もしそんなストレス脳に強い脳の作り方が存在したらどうしますか？今回は、ストレスに強い脳の作り方3選ということで、ストレスに強いのを作るにはどうしたらいいのか？良く聞く定番の方法は、十分な睡眠運動習慣瞑想...
その他 カステラ一番、電話は二番、三時のおやつは？
題名の文字を見て音符が浮かんで歌えたら、懐かしいコマーシャルの映像も思い出されてたのではないしょうか？年齢問わずお茶請けや贈り物、手土産として根強い人気のあるカステラ。では、このカステラは、和菓子なのか洋菓子なのか？この質問簡単に答えられる...
個別食材の栄養素 玄米の栄養効果が凄かった
今回は玄米の優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。皆さんご飯は好きですか？ご飯はここ数年消費量が減ってきたと言われていますが、日本人とっては欠かせない主食なのでほとんど毎日ご飯を食べている方も多いのではないでしょうか。そんな毎...
恋愛テクニック 今より初対面の人と仲良くなれるテクニック3選
モテたい！彼氏、彼女が欲しいこのように考えている方はいませんか？少し前になりますが2019年に日本全国10代から60代の男女1798名を対象にした調査によれば、モテたいと思っている人の割合は女性は10代が64.3%と最も高いですが、30代は...
個別食材の栄養素 かぼちゃって実は凄いんです
今回はかぼちゃに含まれている優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。かぼちゃは煮物やサラダ、スイーツなど様々な料理に活用されることが多く普段の食卓に上ることも多いおなじみの食材と思います。一般的なカボチャは、夏から秋にかけて収穫...
雑学 ストレスに弱い人には原因があった
今回のテーマはストレスに弱い意外な原因と改善法ということで、ストレスに弱い意外な原因とその改善方法をご紹介していこうと思うのですが、今回の内容はストレスに弱い人だけでなく全ての方に役立つ内容だと思います。というのは、改善法を行うとどんな人で...
その他 なんと太りにくいケーキの食べ方があった！
今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。皆さんケーキは好きですか？甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると思い...
個別食材の栄養素 みんなが認めるスーパーフード その名はナッツ
今回は健康的なおやつとして最適な食材であるナッツの栄養について、説明をしていきたいと思います。ナッツは好きですか？ナッツと言えば今や、どの情報でも健康にいいって言われてますよね。そんなナットもひと昔前までは、おやつの一つとして食べたり、お酒...
個別食材の栄養素 免疫力を高める食材 長ネギ
今回は長ネギの優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。長ネギは健康にとってとても優れた栄養をたくさん持っていますので、健康な体を保つためにぜひ皆さんに長ネギをたくさん食べて欲しいです。長ネギの優れた栄養素そこで今回のブログでは長...