その他 食品群ってなに？「６つの基礎食品群」
私たちが毎日バランスよく、いろいろな食べ物をとるようにと工夫されたのが「食品群」という考え方です。「食品群」という考え方にはいくつかの種類がありますが、ここでは旧厚生省保健医療局が作成した「６つの基礎食品群」をご紹介します。６つの食品群のす...
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雑学 これの特徴ってサイコパス？
皆さんの身近に、どうしても理解できない、何を考えているのか分からない、どうしてそんなこと出来るの？なんて出来れば関わりたくない人っていませんか？もしかしたらサイコパスかもしれませんよ。そんな人に対して一般的感覚、あなたが持っている道徳観、価...
雑学 猫の気持ちを観測してみた
皆さんは犬と猫どちらがお好きですか？ドイツでは犬派よりも猫派が多いそうです。猫を大好きで猫を飼っている方は猫なしの生活なんて考えられないと思っているそうですが、飼っている猫が発信している気持ちをきちんとキャッチできているのでしょうか？猫の気...
健康維持 内科医に聞いた認知症予防する栄養素とは
今回は認知症を防ぐ最高の食事法をテーマにお話をしてきたいと思います。今では人生百年なんて普通に言われるほど日本は、世界的に見ても長寿の国であり平均寿命が長い高齢化社会に突入し進み始めています。人生は百年と言われるからこそホントに備えたいもの...
健康維持 内科医に指摘された 長引く咳に隠れた恐ろしい疾患とは
今回は長引く咳に潜んでいるかも知れない、ある隠れた疾患をテーマにお話をしてきたいと思います。皆さんの中には風邪を引いた後に咳がずっと続いたり、人と喋ったりする時に咳が出てしまうこんな経験したことないですか？ここ数年コロナが流行って、咳をする...
健康維持 内科医に聞いた 目の疲れに効果がある栄養素って？
今回は目の疲れに効く栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。最近リモートワークが増えてパソコンと向き合う時間が増えたり、スマホの普及なでので目が疲れやすくなったりしてないですか？健康の基本は何と言っても食事ですが、それは目についても同...
その他 似ているようで違う！うなぎ、天丼、焼き鳥のタレ
料理も美味しいけれどそれ以上に美味しいと感じるものにタレがあると思いませんか？例えば、うなぎのタレや天丼のタレ、焼き鳥のタレなどがあります。どれも美味しいタレですよね。皆さんは、それぞれのタレの違いをご存じですか？この馴染み深いこれらのタレ...
健康維持 内科医に聞いたストレスに効果的な栄養素
今回はストレスが溜まっている時に是非とってほしい、ストレス軽減に効果的な栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんはストレスをうまく解消できていますか？ストレスは心や体に悪影響を与える新型コロナウイルスの影響で今まで出来ていた普通...
その他 色の違いだけなの？白ゴマと黒ゴマの違い
一粒づつはとても小さく吹けば簡単に吹き飛んでしまうゴマ。そんな小さなゴマには、鉄分やセサミンといった栄養成分がぎっしりと詰まっています。そんなゴマには白ゴマや黒ゴマ、万能調味料の練りゴマなどがありますが、違いについてはご存知ですか？そんな栄...
健康維持 カロリー0の本当の怖さ！
今回はカロリーゼロ食品がなぜ、健康に悪いのかについて説明をしていきたいと思います。皆さんはカロリーゼロや低カロリーの飲み物や食べ物を食べても、太らないから安心と考えたりして意識的に選んだり、無意識のうちに食べ過ぎたりしていませんか？本当は怖...