その他

今回は、寒い季節にぜひ知っておきたい体が温まる飲み物6選について解説していきたいと思います。 秋や冬に体を温めるために飲みたくなるのがホットドリンクかと思います。 体を温めてくれる飲み物　６選 温かい飲み物は、飲んだ直後は、どれも体温を上げ...

今回は。食用油の種類と効能をテーマにお話をしてきたいと思います。 料理を炒めたり、揚げたりするときに欠かせないものが食用油ですよね。 食用油には、たくさんの種類がありますが食用油の種類と特徴の違いを区別して買って使っていますか？ 食用油には...

今回は、秋の味覚で沢山の効能が期待出来るキノコの栄養をテーマにお話をしていきたいと思います。 みなさんキノコは、好きですか？ キノコは、低カロリーで栄養が豊富なことから美容や健康には、とても良い食材とされています。 また免疫力を高めたり、腸...

今回のテーマは前回の「トマトの優れた栄養」続きになりますがトマト缶を選ぶ際にぜひ注意をしておいてほしい点について説明をしていきたいと思います。 前回のブログでは、トマトの優れた栄養面についてお話をしました。 トマトは、積極的に食べてもらいた...

おやつと聞くと皆さんは、どんなイメージをお持ちですか？ おやつって、子供が食べるものとか食間の小腹を満たすものとか、甘いものを食べる時間だとかいろいろと考え方はあると思います。また、おやつは太るからダイエットの敵とかそもそも大人におやつはい...

今回、毎朝食べる朝ごはんの主食であるご飯とパン、どちらが健康に良いのかを内科の先生に教えてもらった内容をブログにしました。 皆さんは、朝ごはんにパンを食べますか？ご飯を食べますか？ それともシリアルなのでしょうか？ 朝ごはんで何を食べるかは...

内科医が伝える事を聞いてブログにまとめてみたことで、今回は卵アレルギーのある方がインフルエンザワクチン接種をどうしたらいいのかというテーマをお話ししていきます。 卵アレルギーとインフルエンザ予防接種 このブログを見ていただければ卵アレルギー...

コーヒーには健康維持に良いからコーヒーを飲みましょうとか最近、よく耳にしませんか？ そんなコーヒーの成分を調べるとクロロゲン酸というなんか凄い名前を目にします。これは主にコーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。 コーヒーポリフェノールと...

多くの方は運動不足の解消や健康のために、ウォーキングを行っている、または始めたいと考えている人は多いと思います。 では、効果的なウォーキングのためには、何に気を付ければよいのでしょうか？と質問されて的確な答えを返せますか？私は漠然とした答え...