危険な外食を辞めてみませんか?
その他
みんな大好き カレーに秘められた健康効果
今回は、カレーに秘められた驚くべき効能効果についてお話をしてきたいと思います。 皆さんカレーは好きですか? 多くの方が好きと答えて頂けると思います。 カレーは、小さな子どもから大人まで、大好きなメニューの一つで、毎日カレーを食べてもいいくら...
ブラックコーヒーに秘められた健康効果
今回は、コーヒーの隠れた健康効果をテーマにお話をしていきたいと思います。 みなさんは、朝や仕事前、休憩時間などにコーヒーを飲んでいませんか? そう世界中の人に人気がある飲み物といえば、コーヒーですよね。 眠気を覚ますため、仕事に集中するため...
冷える時こそ芯から体を温めてくれる飲み物6選
今回は、寒い季節にぜひ知っておきたい体が温まる飲み物6選について解説していきたいと思います。 秋や冬に体を温めるために飲みたくなるのがホットドリンクかと思います。 体を温めてくれる飲み物 6選 温かい飲み物は、飲んだ直後は、どれも体温を上げ...
日常的に使ってる食用油の種類と効能
今回は。食用油の種類と効能をテーマにお話をしてきたいと思います。 料理を炒めたり、揚げたりするときに欠かせないものが食用油ですよね。 食用油には、たくさんの種類がありますが食用油の種類と特徴の違いを区別して買って使っていますか? 食用油には...
野菜からは摂取出来ない効能を持つキノコ
今回は、秋の味覚で沢山の効能が期待出来るキノコの栄養をテーマにお話をしていきたいと思います。 みなさんキノコは、好きですか? キノコは、低カロリーで栄養が豊富なことから美容や健康には、とても良い食材とされています。 また免疫力を高めたり、腸...
トマト缶の選びの注意点を知ってますか?
今回のテーマは前回の「トマトの優れた栄養」続きになりますがトマト缶を選ぶ際にぜひ注意をしておいてほしい点について説明をしていきたいと思います。 前回のブログでは、トマトの優れた栄養面についてお話をしました。 トマトは、積極的に食べてもらいた...
我慢しないで、おやつを食べよう
おやつと聞くと皆さんは、どんなイメージをお持ちですか? おやつって、子供が食べるものとか食間の小腹を満たすものとか、甘いものを食べる時間だとかいろいろと考え方はあると思います。また、おやつは太るからダイエットの敵とかそもそも大人におやつはい...
朝食はパンとご飯 どちらが健康的?
今回、毎朝食べる朝ごはんの主食であるご飯とパン、どちらが健康に良いのかを内科の先生に教えてもらった内容をブログにしました。 皆さんは、朝ごはんにパンを食べますか?ご飯を食べますか? それともシリアルなのでしょうか? 朝ごはんで何を食べるかは...
卵アレルギーとインフルエンザワクチン接種
内科医が伝える事を聞いてブログにまとめてみたことで、今回は卵アレルギーのある方がインフルエンザワクチン接種をどうしたらいいのかというテーマをお話ししていきます。 卵アレルギーとインフルエンザ予防接種 このブログを見ていただければ卵アレルギー...
クロロゲン酸(コーヒーポリフェノール)
コーヒーには健康維持に良いからコーヒーを飲みましょうとか最近、よく耳にしませんか? そんなコーヒーの成分を調べるとクロロゲン酸というなんか凄い名前を目にします。これは主にコーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。 コーヒーポリフェノールと...