健康維持

今回はリンの過剰症を引き起こす隠れた食材を、テーマにお話をしていきたいと思います。 バランスの良い食事を心がけるということは、健康を維持するためにはとても大事なこととなります。 それぞれの栄養素が不足しないようにするということについては、こ...

毎年夏の暑さは堪えますよね。 そんな暑い夏を食べ物で少しでも楽に出来ないかものかと今回は、体を冷やす効果が期待できる食品をテーマにお話をしていきたいと思います。 暑い夏に気をつけないといけないのが熱中症ですよね。 熱中症にならないために大事...

今回は暑い夏におすすめ、夏バテに効果が期待できる食材を内科医の先生からアドバイスを受けたので、それをテーマにお話をしてきたいと思います。 本格的な夏の季節になると食欲が減ったり、疲れが取れなかったり、体のだるさが続くことないですか？ 夏バテ...

今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。 皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。 ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実は当たり前と思われて...

今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか？ 頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に持っていると自覚して...

今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか？ なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人...

今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に脱水になってしまうの...

今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱水になってしまうので...

今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。 毎年多くの人が熱中症になってしまうんですが、特に...

今回のテーマは梅雨に体調が悪くなる人に是非とってほしいある食材についてです。 ジメジメとした梅雨の季節がやってくると頭痛がしたり、むくんだりして体調が悪くなる人いませんか？ 梅雨になると体調が悪くなる原因としては、主に低気圧や湿度が高いこと...