健康維持 内科医に聞いた高脂血症予防と改善の食事のコツ
今回は高脂血症を改善すために必要な食事の取り方のコツを、テーマにお話をしてきたいと思います。皆さん健康診断を定期的に受けていますか？検診項目の中に必ずと言っていいほど含まれているのが、コレステロールや中性脂肪といった脂質系の科目です。検診で...
人は食べた物で創られる
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健康維持 内科医に聞いた高血圧を防ぐ食事とは
今回は高血圧を防ぐために提唱されている、最高の食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんは自分の血圧はしっかりと把握されていますか？定期的に高血圧で通院している人もいれば、高血圧を検診で指摘されていながら何もせずに放置しているって...
その他 健康を意識して弁当を選ぶなら コンビニ編 これ！
今回はコンビニでご飯を選ぶ時に、気を付けた方が良いポイントについてお話をしてきたいと思います。皆さんはよくコンビニで弁当を買ったりしますか？本当にコンビニ弁当は体に悪いの？コンビニ弁当といえば、何となく健康に悪いというイメージを持っている人...
その他 メンタルを落としかねない食事があった！
今回は前回の続きになりますが、メンタルを下げてしまう最低の食事についてお話をしていきたいと思います。前回のブログでは、オーストラリアのメルボルン大学から提唱された、メンタルを高めるスマイルズという食事法を紹介しました。スマイルズ食事法では食...
その他 食事でメンタルが高まる？メンタルを高める食事とは
今回はメンタルを高めるということで、注目されている最新の食事法についてです。ここ数年コロナウイルス感染に伴う自粛生活が長く続いたり、梅雨時期などは、雨が続いたりするとなんとなく気分がスッキリと晴れないどんよりとした気分になりますよね。そんな...
その他 高カカオチョコレートの凄さ
今回は高カカオチョコレートの優れた栄養を、テーマにお話をしてきたいと思います。皆さんチョコレートは好きですか？このブログが目に少しでも関心があるなら好きな方だと思います。しかしチョコレートは好きで食べたいけど、甘いので健康的にあまり良くない...
その他 健康になるどころか不健康に？ 野菜・フルーツジュースの闇
これって本当に健康的なのか？ということについて解説していきたいと思います。最近よく野菜ジュースやミックスジュースは、体に良くないということを目にしたり聞いたりしませんか？そこでみなさんはフルーツジュース,野菜ジュースって、本当に健康に良くな...
その他 信じられないかも知れませんが本当です！！食事に関する新常識３選
今回は皆さんが意外と知らない食事に関する新常識を、3つ選んでご紹介していきたいと思います。食事に関する新常識3選 食事に関しての新常識その1・コレステロール値の改善は食事では効果が薄い食事に関しての新常識その1は、コレステロール値は食事で変...
健康維持 花粉症の緩和の最強アイテムとは？
今回は花粉症を少しでも楽に過ごすために必要な、最強アイテムというテーマでお話をしていきたいと思います。日本人のおよそ4人に1人が持っているのが花粉症ですが、10年前と比べると有病率が増えてきておりこのブログ見てくれている人も、花粉症で悩んで...
健康維持 花粉症の人に控えて欲しい行動があった
今回は花粉症の人に、ぜひやめてほしい5つの行動について紹介していきたいと思います。日本人のおよそ4人に1人が持っているのが花粉症ですが、花粉症を持っているんだけどどのような対策をしたらいいのか、わからないという人も多いかと思います。前回まで...