食べ物は将来の体に対しての投資

日常的に使ってる食用油の種類と効能

今回は。食用油の種類と効能をテーマにお話をしてきたいと思います。料理を炒めたり、揚げたりするときに欠かせないものが食用油ですよね。食用油には、たくさんの種類がありますが食用油の種類と特徴の違いを区別して買って使っていますか？食用油には...

その他

今回は、キノコの種類ごとの効能の比較をテーマにお話をしていきたいと思います。キノコは、好きですか？どの種類が好きですか？キノコは、低カロリーで栄養が豊富なことから美容や健康にはとても良い食材とされています。前回のブログでは、キノコに含...

個別食材の栄養素

今回は、秋の味覚で沢山の効能が期待出来るキノコの栄養をテーマにお話をしていきたいと思います。みなさんキノコは、好きですか？キノコは、低カロリーで栄養が豊富なことから美容や健康には、とても良い食材とされています。また免疫力を高めたり、腸...

その他

今回は、内科医に聞いた避けるべき体を酸化させる食べ物3選をテーマにお話をしていきたいと思います。老化の原因　糖化と酸化とは老化の原因の一つとなるのが糖化と酸化になります。酸化というのは、簡単に言うと体のサビ付きのことです。体の細胞で発...

健康維持

今回は、老化を防ぐための抗酸化食品、アンチエイジング食品をテーマにお話をしていきたいと思います。そもそも老化の原因って何皆さん、老化の原因で何か思いつくことありますか？現代医学で指摘されている老化の原因には、様々なものがありますがその...

健康維持

今回のテーマは前回の「トマトの優れた栄養」続きになりますがトマト缶を選ぶ際にぜひ注意をしておいてほしい点について説明をしていきたいと思います。前回のブログでは、トマトの優れた栄養面についてお話をしました。トマトは、積極的に食べてもらいた...

その他

今回のテーマは、健康的な食べ物の代表と言っても過言ではない、夏が旬の優れた栄養を持つトマトです。健康のために野菜を積極的に摂っているという人、最近増えてきていますよね。その中でも特に健康に良さそうということでトマトを思い浮かべる人は、多い...

個別食材の栄養素

今回は、読んでない方も多いと思いますが前回の続きになります。 ※内科医に聞いた糖化とそのリスク今回は、老化や病気の原因である糖化を防ぐ食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。最近、老化を促進する要因として注目されているのが糖化とい...

健康維持

今回は、老化や病気の原因となる糖化という恐ろしい現象をテーマを内科医の先生から聞いた事をブログにしてみました。糖化とは皆さん糖化って聞いたことありますか？何回か糖化と言う言葉は聞いた事があるな程度の方も多いかと思います。最近、老化を促...

健康維持

おやつと聞くと皆さんは、どんなイメージをお持ちですか？おやつって、子供が食べるものとか食間の小腹を満たすものとか、甘いものを食べる時間だとかいろいろと考え方はあると思います。また、おやつは太るからダイエットの敵とかそもそも大人におやつはい...

その他