健康維持 一本のバナナの力を侮ってませんか
2005年から2019年まで15年連続でよく食べる果物1位※になっているバナナ。そんなバナナは、他の果物と違い皮が抜きやすく食べやすいという利点もあります。そんな日本人が最も食べているバナナはビタミンやミネラル、食物繊維がバランスよく含まれ...
人は食べた物で創られる
健康維持 
健康維持 手軽に食べられるバナナが凄いってお話
手軽に美味しく食べられるバナナ。そんなバナナを毎日食べているという人も多いと思います。なんとなくバナナは体にいいと聞いたことはあってもバナナのすごい効果に気付いていない人も多いのではないでしょうか。バナナは、アスリートたちに好まれるフルーツ...
健康維持 バナナが体を壊すって本当なの？
近頃よくバナナは体にいいと聞きますが本当にバナナって体にいいんでしょうか。 しかしバナナって食べ過ぎると逆に特になるとも言われています。これって本当でしょうか。 今回は食べ方一つで毒になるかもしれないバナナについて調べていました。バナナに含...
健康維持 手軽に食べられるだけじゃない バナナの健康パワー
昭和の初めころは、入院でもしない限り食べられなかったバナナ。今の時代では手軽な価格でどこでも手に入りやすくなりました。またバナナは、果物の中でも簡単に皮をむいて食べられるホントに都合のいい果物です。しかも調べてみるとバナナは、手軽に食べられ...
その他 1日に3個の卵は食べ過ぎ？
毎日卵を三つ以上食べるとよくないと聞いたことがあります。これって本当なんでしょうか？気になったので調べてみました。卵が嫌われるわけ卵は、健康情報やフィットネスの世界では卵のコレステロールは、体重増加に関連するとネガティブに言われていました。...
その他 非加熱で栄養満点の生はちみつ
砂糖と比べて良い点が多いといわれるハチミツは、美容食としても注目を集めています。特に非加熱タイプの生ハチミツは、ビタミンやミネラル、酵素といった成分がそのまま残っていることから、健康にも美容にもメリットがたくさんある食材です。ローハニーや非...
その他 知ってましたか？食材を長く保存するコツ！③
フルーツや野菜を腐らせてしまって捨ててしまったことってありませんか？私は安売りがあるとついつい嬉しくて、食べきれる量以上に購入してしまうだけでなく、きちんと保存できずに廃棄してしてしまうこと度々やってしまいます。安売りのものを買った意味がな...
その他 知ってましたか？食材を長く保存するコツ！②
フルーツや野菜を腐らせてしまって捨ててしまったことってありませんか？私は安売りがあるとついつい嬉しくて、食べきれる量以上に購入してしまうだけでなく、きちんと保存できずに廃棄してしてしまうこと度々やってしまいます。安売りのものを買った意味がな...
その他 知ってましたか？食材を長く保存するコツ！①
フルーツや野菜を腐らせてしまって捨ててしまったことってありませんか？私は安売りがあるとついつい嬉しくて、食べきれる量以上に購入してしまうだけでなく、きちんと保存できずに廃棄してしてしまうこと度々やってしまいます。安売りのものを買った意味がな...
その他 発酵乳って牛乳を発酵させたものだと思ってました
発酵乳っ何？ って聞かれたらなんて答えますか。なんとなく牛乳から作られているから牛乳の仲間だと思っている方もいるかもしれませんね。スーパーでも牛乳と同じところに置いてあるお店がほとんどだと思います。でもはっきりとは分かりませんよね。そこで発...