その他

今回は食べても太りにくい、炭水化物をテーマにお話をしていきたいと思います。炭水化物は最近のダイエット情報で、肥満の原因になったりするので炭水化物を食べることに対して抵抗感を持っている人は、おそらく多いのではと思います。炭水化物の食べ過ぎが体...

今回はマグネシウム不足を補うためのおすすめ食材について、お話をしてきたいと思います。ホントは怖いマグネシウム不足皆さんは食事に含まれている、マグネシウムの成分について意識したことありますか？多くの方はマグネシウムについては、あまり意識してな...

題名の文字を見て音符が浮かんで歌えたら、懐かしいコマーシャルの映像も思い出されてたのではないしょうか？年齢問わずお茶請けや贈り物、手土産として根強い人気のあるカステラ。では、このカステラは、和菓子なのか洋菓子なのか？この質問簡単に答えられる...

今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。皆さんケーキは好きですか？甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると思い...

今回は食べ過ぎてしまった時にどのように対処したらいいのか、食べ過ぎのリセット方法をテーマにお話をしていきたいと思います。美味しい食べ物を目の前にして、ついつい食べ過ぎてしまった経験ありますか？夕食後にお腹が空いてしまって、ついつい夜食を食べ...

今回はがんのリスクを45%減らす効果があるということで、注目を集めているある食材をテーマにお話をしていきたいと思います。なんと癌のリスクを大きく下げる食品があった現在日本において死亡原因1位になっているのが癌になります。現在2人に1人は癌が...

あなたは健康診断で尿酸値が上がっていませんでしたか？今回は尿酸値について説明したいと思います。尿酸値が上がるということは後ですごく痛い目にあうかもということを、今回ご理解いただければと思います。高い尿酸値を放置していると後で痛い目に・・・痛...

今回は足がつるのは、なぜなのか？急に足がつると幹部の辛い痛み、気持ちも焦ってしまい恐いですよね。では足がつらないようにするには、どうすればいいのかについて解説をしていきたいと思います。スポーツや慣れない長時間の歩行などで足の疲労が蓄積された...

今回は何かを無性に特定の食べ物が食べたくなった時には、疑った方が良いかくれた体のSOSをテーマにお話をしていきたいと思います。皆さん甘いものや塩辛いものなど意味もなく突然に、無性に食べたくなってしまう時ってないですか？わかってはいてもついつ...

私たちが毎日バランスよく、いろいろな食べ物をとるようにと工夫されたのが「食品群」という考え方です。「食品群」という考え方にはいくつかの種類がありますが、ここでは旧厚生省保健医療局が作成した「６つの基礎食品群」をご紹介します。６つの食品群のす...