その他

朝ごはんを食べていますか？ 少しでも長く寝ていたい、食欲がない、太るのが心配などの理由で朝ごはんを抜いている方もいるのではないでしょうか？ 国民健康・栄養調査によると、朝ごはんを食べない人の割合は、男性15.0％、女性10.2％となっており...

今回は食べても太りにくい、炭水化物をテーマにお話をしていきたいと思います。 炭水化物は最近のダイエット情報で、肥満の原因になったりするので炭水化物を食べることに対して抵抗感を持っている人は、おそらく多いのではと思います。 炭水化物の食べ過ぎ...

今回はマグネシウム不足を補うためのおすすめ食材について、お話をしてきたいと思います。 ホントは怖いマグネシウム不足 皆さんは食事に含まれている、マグネシウムの成分について意識したことありますか？ 多くの方はマグネシウムについては、あまり意識...

題名の文字を見て音符が浮かんで歌えたら、懐かしいコマーシャルの映像も思い出されてたのではないしょうか？ 年齢問わずお茶請けや贈り物、手土産として根強い人気のあるカステラ。 では、このカステラは、和菓子なのか洋菓子なのか？ この質問簡単に答え...

今回はケーキを食べる時に太りにくくする食べ方のコツを、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんケーキは好きですか？ 甘党の方はもちろん、普段からケーキが好きな人もいればクリスマスや誕生日など特別な時にだけケーキを食べるという人もいると...

今回は食べ過ぎてしまった時にどのように対処したらいいのか、食べ過ぎのリセット方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 美味しい食べ物を目の前にして、ついつい食べ過ぎてしまった経験ありますか？ 夕食後にお腹が空いてしまって、ついつい夜食を...

今回はがんのリスクを45%減らす効果があるということで、注目を集めているある食材をテーマにお話をしていきたいと思います。 なんと癌のリスクを大きく下げる食品があった 現在日本において死亡原因1位になっているのが癌になります。 現在2人に1人...

あなたは健康診断で尿酸値が上がっていませんでしたか？ 今回は尿酸値について説明したいと思います。 尿酸値が上がるということは後ですごく痛い目にあうかもということを、今回ご理解いただければと思います。 高い尿酸値を放置していると後で痛い目に・...

今回は足がつるのは、なぜなのか？ 急に足がつると幹部の辛い痛み、気持ちも焦ってしまい恐いですよね。 では足がつらないようにするには、どうすればいいのかについて解説をしていきたいと思います。 スポーツや慣れない長時間の歩行などで足の疲労が蓄積...

今回は何かを無性に特定の食べ物が食べたくなった時には、疑った方が良いかくれた体のSOSをテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さん甘いものや塩辛いものなど意味もなく突然に、無性に食べたくなってしまう時ってないですか？ わかってはいてもつ...