健康維持

今回は免疫力を高めるために必要な行動について、取り上げてみました。 風邪を引いたりウイルス感染に負けずに健康的な毎日を送るために必要なことそれはズバリ、免疫力を上げることと思います。 免疫の働きは普段の生活習慣の乱れによって低下しやすいので...

今回は幸せに関連した4つのホルモンの種類と、その増やし方について紹介をしていきたいと思います。 人間の体には数多くのホルモンや神経伝達物質が存在して、体や心のバランスを保っています。 その中には人間が幸せつまり、幸福感を感じることに関与して...

今回は不眠を改善する三つの栄養素をテーマに、お話をしてきたいと思います。 皆さん夜はしっかりと寝ていますか？ 現代はストレス社会といわれ満足な睡眠を取れてないという人は増加傾向にあり、成人の5人に1人21.4パーセントは睡眠の悩みを抱えてい...

今回のテーマは、胃腸の調子が悪い時の食事のポイントについてです。 皆さんは、風邪を引いたり胃もたれをしたりしてお腹の調子が悪くなる時って、たまにあったりしますよね？ または暴飲暴食をしてしまったり、お酒を飲みすぎたことで胃腸の調子を崩してし...

今回は睡眠の質をアップさせるための5つのコツをご紹介します。 このブログを見ることで明日からの睡眠の質が良くなるヒントが、得られると思いますのでぜひ今回のブログを最後までご視聴頂ければと思います。 今回のブログでは睡眠に関しての一般的な声を...

今回は控えた方が良いかになりやすい食べ物について Part 2ということで後半の7から12品目目を取り上げてみたいと思います。 現在日本において癌は死因の第1位になっており、日本人の2人に1人は癌が見つかり、3人に1人は癌で死亡してしまうほ...

今回は控えた方が良い、癌になりやすい食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 現在日本において癌は、死因の1位になっています。 日本人の2人に1人は癌が見つかり、3人に1人は癌で死亡してしまうほど、ガンをとても身近でありとても怖い病気...

今回は高脂血症を改善すために必要な食事の取り方のコツを、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さん健康診断を定期的に受けていますか？ 検診項目の中に必ずと言っていいほど含まれているのが、コレステロールや中性脂肪といった脂質系の科目です。 ...

今回は高血圧を防ぐために提唱されている、最高の食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんは自分の血圧はしっかりと把握されていますか？ 定期的に高血圧で通院している人もいれば、高血圧を検診で指摘されていながら何もせずに放置している...