健康維持 内科医から忠告された 後で痛い目に合う高尿酸値の放置
今回は尿酸値が高いと起こる病気を、テーマにお話をしていきたいと思います。皆さんは、検診で尿酸値が引っかかったことありますか？尿酸とは尿酸というのは、プリン体という物質が体の中で分解されてできた老廃物のことをいいます。この尿酸の元となるプリン...
人は食べた物で創られる
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健康維持 その健康情報もう古いかも！ 情報が更新されている健康常識part1
今回は実は間違って覚えていることが多い、健康に関する常識をテーマにお話をしてきたいと思います。皆さんは、健康にとって良さそうな常識をいくつか知っていますよね。健康にとって良い情報については、ぜひ積極的に取り入れていってもらいたいと思いますが...
その他 足がつった時の対応策を内科医に聞いてみた
今回は足がつるのは、なぜなのか？急に足がつると幹部の辛い痛み、気持ちも焦ってしまい恐いですよね。では足がつらないようにするには、どうすればいいのかについて解説をしていきたいと思います。スポーツや慣れない長時間の歩行などで足の疲労が蓄積された...
健康維持 内科医に聞いた ポリフェノールって何？
今回はポリフェノールの種類とポリフェノールが多く含まれている食材を、テーマにお話をしてきたいと思います。皆さんはポリフェノールというものをご存知ですか？ご存知の多くの方は、ポリフェノールと聞けばなんとなく健康にいいイメージが思い浮かぶかと思...
その他 無性に何かを食べたくなるのは栄養素の不足かも
今回は何かを無性に特定の食べ物が食べたくなった時には、疑った方が良いかくれた体のSOSをテーマにお話をしていきたいと思います。皆さん甘いものや塩辛いものなど意味もなく突然に、無性に食べたくなってしまう時ってないですか？わかってはいてもついつ...
健康維持 内科医に聞いた 実は間違っている健康法とは
今回は実はNGな間違った健康法をテーマにお話をしていきたいと思います。情報が手軽に探せる現代、世の中には健康に関わる情報が多く存在します。健康のためによかれと思ってやっているものの中にはあまり効果がなかったり、効果がないだけならまだましで逆...
その他 食品群ってなに？「６つの基礎食品群」
私たちが毎日バランスよく、いろいろな食べ物をとるようにと工夫されたのが「食品群」という考え方です。「食品群」という考え方にはいくつかの種類がありますが、ここでは旧厚生省保健医療局が作成した「６つの基礎食品群」をご紹介します。６つの食品群のす...
健康維持 内科医に聞いた認知症予防する栄養素とは
今回は認知症を防ぐ最高の食事法をテーマにお話をしてきたいと思います。今では人生百年なんて普通に言われるほど日本は、世界的に見ても長寿の国であり平均寿命が長い高齢化社会に突入し進み始めています。人生は百年と言われるからこそホントに備えたいもの...
健康維持 内科医に聞いた 長引く咳に隠れた恐ろしい疾患とは
今回は長引く咳に潜んでいるかも知れない、ある隠れた疾患をテーマにお話をしてきたいと思います。皆さんの中には風邪を引いた後に咳がずっと続いたり、人と喋ったりする時に咳が出てしまうこんな経験したことないですか？ここ数年コロナが流行って、咳をする...
健康維持 内科医に聞いた 目の疲れに効果がある栄養素って？
今回は目の疲れに効く栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。最近リモートワークが増えてパソコンと向き合う時間が増えたり、スマホの普及なでので目が疲れやすくなったりしてないですか？健康の基本は何と言っても食事ですが、それは目についても同...