健康維持 体を酸化させる食べ物
今回は、内科医に聞いた避けるべき体を酸化させる食べ物3選をテーマにお話をしていきたいと思います。老化の原因 糖化と酸化とは老化の原因の一つとなるのが糖化と酸化になります。酸化というのは、簡単に言うと体のサビ付きのことです。体の細胞で発生する...
人は食べた物で創られる
健康維持 
健康維持 老化を防ぐための抗酸化食品7選
今回は、老化を防ぐための抗酸化食品、アンチエイジング食品をテーマにお話をしていきたいと思います。そもそも老化の原因って何皆さん、老化の原因で何か思いつくことありますか？現代医学で指摘されている老化の原因には、様々なものがありますがその中でも...
その他 トマト缶の選びの注意点を知ってますか？
今回のテーマは前回の「トマトの優れた栄養」続きになりますがトマト缶を選ぶ際にぜひ注意をしておいてほしい点について説明をしていきたいと思います。前回のブログでは、トマトの優れた栄養面についてお話をしました。トマトは、積極的に食べてもらいたい食...
個別食材の栄養素 医師も推奨 健康食材 トマト
今回のテーマは、健康的な食べ物の代表と言っても過言ではない、夏が旬の優れた栄養を持つトマトです。健康のために野菜を積極的に摂っているという人、最近増えてきていますよね。その中でも特に健康に良さそうということでトマトを思い浮かべる人は、多いか...
健康維持 糖化を防ぐ食事法
今回は、読んでない方も多いと思いますが前回の続きになります。※内科医に聞いた糖化とそのリスク今回は、老化や病気の原因である糖化を防ぐ食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。最近、老化を促進する要因として注目されているのが糖化という現象...
健康維持 糖化とそのリスク
今回は、老化や病気の原因となる糖化という恐ろしい現象をテーマを内科医の先生から聞いた事をブログにしてみました。糖化とは皆さん糖化って聞いたことありますか？何回か糖化と言う言葉は聞いた事があるな程度の方も多いかと思います。最近、老化を促進する...
その他 我慢しないで、おやつを食べよう
おやつと聞くと皆さんは、どんなイメージをお持ちですか？おやつって、子供が食べるものとか食間の小腹を満たすものとか、甘いものを食べる時間だとかいろいろと考え方はあると思います。また、おやつは太るからダイエットの敵とかそもそも大人におやつはいら...
食品添加物 食べると特に危険な食品添加物5選を内科医に聞いてみた
食品を選ぶときに食品添加物を気にしたことありますか？コンビニやスーパーで買う食品には、食品添加物が含まれていることがほとんどかと思います。食品のパッケージの裏側の原材料名を見ればだいたいどのような添加物が使われているかは分かるようになっては...
健康維持 内科医に聞いた腸を荒らす食べ物7選
今回は、内科医の先生から聞いた腸のために控えた方がいい、腸を荒らす食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。腸は栄養を吸収し老廃物を排出する臓器腸は、食べ物を消化して栄養を吸収し老廃物を体の外に排出する働きのあるとても大切な臓器です。そ...
健康維持 内科医に聞いた腸内環境を整える食材
今回は、内科医から聞いた腸内環境を整えるために最適なおすすめの腸活食材についてお話をしてきたいと思います。腸活が重要な理由皆さん腸活っていう言葉をこのブログを読んで頂ける方なら聞いたことあると思います。腸活は、一言で言うと腸内環境を整えるこ...