その他 クロロゲン酸(コーヒーポリフェノール)
コーヒーには健康維持に良いからコーヒーを飲みましょうとか最近、よく耳にしませんか？そんなコーヒーの成分を調べるとクロロゲン酸というなんか凄い名前を目にします。これは主にコーヒーに含まれるポリフェノールの一種です。コーヒーポリフェノールと呼ば...
人は食べた物で創られる
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健康維持 血管をツルツルピカピカに保つ最強の飲み物とは
今回は血管をツルツルにする最強の飲み物3選と題して科学的根拠にしっかりと基づいて結果をツルツルのピカピカにしてくれる素晴らしい飲み物等を皆様にご紹介していきたいと思うんです。さて、健康の鍵は血管を若々しく保つことであると言われているのは一度...
健康維持 内科医が伝える血行を良くするために取るべき食事とは
体の細胞に酸素や栄養文を送っているのは全身を巡っている血液です。この血液の循環が滞った状態が続いてしまうと体の様々なところに不調を感じやすくなってしまいます。血流が悪いことが原因となって起こる代表的な症状としては、冷え性、肩こり、頭痛、疲労...
健康維持 腸の冷えを取ると病気は勝手に治る
あなたは今健康でしょうか?特に何かの病気でないとしても原因がわからない症状や不調を抱えていないでしょうか?なぜかよくわからないけれど便秘や下痢を起こしたり疲れが取れなかったり常に倦怠感が抜けなかったり手足が冷たかったりそれはもしかするとあな...
その他 医者が教える食事術
本日ご紹介するのは「医者が教える食事術2実践バイブル」っていう本のことで、この方の医者が教える食事術っていうベストセラーの本があるんですがその次に出た第二弾の本なんです。医者が教える食事術2 実践バイブル 20万人を診てわかった医学的に正し...
その他 ウォーキングのやり方 ただ歩いてるだけでは損ですよ
多くの方は運動不足の解消や健康のために、ウォーキングを行っている、または始めたいと考えている人は多いと思います。では、効果的なウォーキングのためには、何に気を付ければよいのでしょうか？と質問されて的確な答えを返せますか？私は漠然とした答えし...
その他 ウオーキングで起きる体の変化が凄かった！
毎日のウォーキングで体に起こる変化が凄かった。そう偉大なギリシャの医者ヒポクラテスは、歩くことは人間にとって最良の薬であると言いました。まさにその通り、ウォーキングはお金もかからない上簡単にできます。そして多くの方が制約なく出来る運動の一つ...
その他 再注意！ おデブになる危険な食品10選
夢に見るスリムなお腹の状態。油断してても引っ込んだお腹は誰しもが憧れますよね。でもお腹の脂肪は、付けるのは簡単なのになかなか落とすことができません。ひどい話ですよね。そしていざ決心して、厳しいダイエットやエクササイズに励んでいるのに思うほど...
人は食べた物で創られる 血管は健康の源 血管に良い食べ物とは
今回は血管の為に絶対に食べるべき食べ物について解説していきたいと思います。早速その食べ物を紹介といきたいところではありますが、皆様の中にはそんなに血管って重要なのか？とお考えの方もいるかと思いますですので血管の働きというものが私たちの健康に...
その他 快眠へのアイデア 超快眠できるようになる本
また眠れず朝を迎えてしまった。今日は少し眠れたなんてこと繰り返してませんか？今回は菅原洋平さんの著書「快眠アイデア大全」これを紹介していきたいと思います。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliate...