健康維持 内科医に聞いた血糖値をコントールする７つのコツ
今回は、血糖値をコントロールするために必要なちょっとしたコツをテーマについて内科医の先生から聞いたことをお話をしていきたいと思います。血糖値をコントールするコツを内科医に聞いてみた皆さん血糖値については、気をつけていますか？血糖が高い状態を...
人は食べた物で創られる
健康維持 
個別食材の栄養素 牛・豚・鳥肉の栄養の違いと肉への誤解
今回は、食用の肉の代表である牛肉豚肉鶏肉の三つの肉の栄養素の比較をテーマにお話をしたいと思います。皆さん肉は、普段から食べているかと思います。そして食べる食事のレシピによって肉を使い分けてる人がほとんどかと思いますが実は、肉の種類によって摂...
健康維持 内科医に聞いたオートミールの優れた健康効果
今回のテーマは、内科医の先生から聞いた最近、少しずつ注目をされるようになってきたオートミールの優れた健康効果についてをブログにしてみました。オートミールの優れた健康効果最近になり著名人やアスリートも愛用しているとのことで注目を徐々に集めるよ...
健康維持 内科医に聞いた血液をドロドロにしてしまう食べ物
今日は、内科医の先生から聞いたことをブログにしてみました。今回は、ぜひ皆さんに控えてほしい血液をドロドロにさせてしまう避けるべき食材をテーマにお話をしてきたいと思います。日本人の死因の上位には、心筋梗塞、脳梗塞などの血管系の病気がいつも入っ...
その他 朝食はパンとご飯 どちらが健康的？
今回、毎朝食べる朝ごはんの主食であるご飯とパン、どちらが健康に良いのかを内科の先生に教えてもらった内容をブログにしました。皆さんは、朝ごはんにパンを食べますか？ご飯を食べますか？それともシリアルなのでしょうか？朝ごはんで何を食べるかは人それ...
健康維持 内科医に聞いた血液がサラサラになる飲み物2
内科医の先生から伝え教えてもらった血液をサラサラにさせる飲み物の続きとして前回に紹介した緑茶、麦茶、ココア、豆乳、コーヒー、ルイボスティー、水の7種類を紹介した7選に加え今回新たに9選の血液サラサラ飲み物を紹介していきたいと思います。内科医...
その他 卵アレルギーとインフルエンザワクチン接種
内科医が伝える事を聞いてブログにまとめてみたことで、今回は卵アレルギーのある方がインフルエンザワクチン接種をどうしたらいいのかというテーマをお話ししていきます。卵アレルギーとインフルエンザ予防接種このブログを見ていただければ卵アレルギー疑い...
健康維持 内科医に聞いた血流を良くする7つの行動
内科医が伝える血行を良くする行動について紹介します。血流を良くするために取ったほうがいい行動をテーマにお話をしてきたいと思います。血液は、健康にとって非常に大切な役割を果たしています。ところが血液の循環が滞った状態が続いてしまうと身体のいろ...
健康維持 内科医に聞いた血液サラサラ食材
今回のテーマは、皆さんに是非とってほしい血液サラサラ食材についてです。今回も内科医の先生が伝えくれたことです。多くの方は、できることなら健康で長生きしたいと思いますよね？健康で長生きするためにすべきことといえば血液をサラサラに保つことかと思...
健康維持 内科医聞いた血行を良くするために取るべき飲み物
今日は内科医が伝えてくれた血液をサラサラにさせる飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。日本人の死因の上位には、心筋梗塞、脳梗塞などの血管系の病気がいつも上位に入ってます。これらの病気は血管内がドロドロになることにより血管の中に血栓がで...