健康維持 奇跡の長生きホルモンを増やす習慣とは
今回は寿命を延ばす効果があるということで、注目をされているアディポネクチンを増やすための方法をテーマにお話をしていきたいと思います。奇跡のホルモン アディポネクチンを増やすにはアディポネクチンというホルモンは、長寿ホルモンや痩せホルモンなど...
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健康維持 奇跡のホルモンが健康寿命を延ばす
今回は奇跡のホルモンということで今、大変注目を集めているアディポネクチンについて、そのホルモンがどのようなホルモンなのかということについて少し詳しく見ていきたいと思います。皆さんはアディポネクチンって聞いたことありますか？もし名前は聞いた事...
個別食材の栄養素 ブルーベリーの凄さを内科医から聞いてみた
今回は、健康にとって良いことばかりの最強の果物を紹介してきたいと思います。皆さん果物は、毎日食べていますか？野菜には気を使っているが、果物まではねって方は多いと思います。一方果物には、自然な甘みがあり簡単に食べることができ、ビタミンや食物繊...
雑学 ストレス耐性を上げてみませんか
今回のテーマは、ストレス耐性を上げる方法3選ということでストレス耐性というのは、文字通りストレスに耐える力のことですが我慢とか気力とか根性とか無になるとかストレスに耐えることがストレス耐性じゃないんです。ストレス耐性を上げる方法３選ストレス...
個別食材の栄養素 優れた効能効果をもつアボカドは果物だった
今回は、なんとギネスも認めたアボカドの優れた栄養をテーマに、お話をしていきたいと思います。アボカドは、森のバターと呼ばれるほど栄養価が高い食材として有名なんですが実は、世界一栄養価の高い果物としてギネスに認定されているって事、皆さん知ってま...
雑学 温湿布と冷湿布なにが違う？使う用途は？
今回のテーマ、は多くの人によく使われている湿布の種類についてです。ちょっとした足や腰が痛みや捻挫をした時に病院を受診しないで、ドラッグストアで湿布を買って様子を見るって方も多いと思います。市販の湿布の種類の違いは？薬局に湿布を買いに行くと湿...
その他 ダイエット中炭水化物を食べるならこれだ！
今回は食べても太りにくい、炭水化物をテーマにお話をしていきたいと思います。炭水化物は最近のダイエット情報で、肥満の原因になったりするので炭水化物を食べることに対して抵抗感を持っている人は、おそらく多いのではと思います。炭水化物の食べ過ぎが体...
恋愛テクニック 驚くほど違う 男女の脈ありサインの出し方
惚れている時の脈ありサインって、気になりませんか？そんな脈ありサイン。男性の場合、女性の場合に分けて解説をしようと思います。男性と女性では脈ありサインの出し方が違う男性の惚れてる時の脈ありサインと、女性の惚れてる時の脈ありサインは全然違いま...
その他 マグネシウム不足を解消してくれる食品
今回はマグネシウム不足を補うためのおすすめ食材について、お話をしてきたいと思います。ホントは怖いマグネシウム不足皆さんは食事に含まれている、マグネシウムの成分について意識したことありますか？多くの方はマグネシウムについては、あまり意識してな...
健康維持 あまり知られていないマグネシウム不足の危険性を内科医に聞いてみた
今回のテーマは、マグネシウム不足が引き起こす危険な症状についてです。日頃皆さんは何となく疲れがたまって感じたり、なんとなく体が不調に感じることないですか？そのように感じる原因は様々あると思いますが、もしかしたらその原因の一つにマグネシウム不...