個別食材の栄養素 甘いのに健康的な蜂蜜 マヌカハニーとは
今回は甘いものなのに健康にいいものとして注目されている、マヌカハニーについて取り上げてみたいと思います。甘いものは食べたいけれど甘いものは、健康に悪いものばかりと思ってしまい食べるのに躊躇してはいませんか？甘くて健康効果に優れた食材 マヌカ...
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健康維持 内科医に聞いた医師が勧める睡眠の質を上げる方法
今回は睡眠の質をアップさせるための5つのコツをご紹介します。このブログを見ることで明日からの睡眠の質が良くなるヒントが、得られると思いますのでぜひ今回のブログを最後までご視聴頂ければと思います。今回のブログでは睡眠に関しての一般的な声をまず...
健康維持 驚愕！癌になりやすい食べ物とは PART2
今回は控えた方が良いかになりやすい食べ物について Part 2ということで後半の7から12品目目を取り上げてみたいと思います。現在日本において癌は死因の第1位になっており、日本人の2人に1人は癌が見つかり、3人に1人は癌で死亡してしまうほど...
健康維持 驚愕！癌になりやすい食べ物とは PART1
今回は控えた方が良い、癌になりやすい食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。現在日本において癌は、死因の1位になっています。日本人の2人に1人は癌が見つかり、3人に1人は癌で死亡してしまうほど、ガンをとても身近でありとても怖い病気なん...
その他 知らないと危険？ 寿命を奪う食べ物が存在した
今回は寿命を縮める危険な食べ物を、テーマにお話をしていきたいと思います。ここ最近、人生100年時代と言われそんな言葉を何度も耳に聞こえてきます。出来るものなら健康な状態、で長生きをして人生を楽しみたいですよね。しかし残念ながら不健康な食生活...
健康維持 内科医に聞いた高脂血症予防と改善の食事のコツ
今回は高脂血症を改善すために必要な食事の取り方のコツを、テーマにお話をしてきたいと思います。皆さん健康診断を定期的に受けていますか？検診項目の中に必ずと言っていいほど含まれているのが、コレステロールや中性脂肪といった脂質系の科目です。検診で...
健康維持 内科医に聞いた高血圧を防ぐ食事とは
今回は高血圧を防ぐために提唱されている、最高の食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。皆さんは自分の血圧はしっかりと把握されていますか？定期的に高血圧で通院している人もいれば、高血圧を検診で指摘されていながら何もせずに放置しているって...
その他 健康を意識して弁当を選ぶなら コンビニ編 これ！
今回はコンビニでご飯を選ぶ時に、気を付けた方が良いポイントについてお話をしてきたいと思います。皆さんはよくコンビニで弁当を買ったりしますか？本当にコンビニ弁当は体に悪いの？コンビニ弁当といえば、何となく健康に悪いというイメージを持っている人...
その他 メンタルを落としかねない食事があった！
今回は前回の続きになりますが、メンタルを下げてしまう最低の食事についてお話をしていきたいと思います。前回のブログでは、オーストラリアのメルボルン大学から提唱された、メンタルを高めるスマイルズという食事法を紹介しました。スマイルズ食事法では食...
その他 食事でメンタルが高まる？メンタルを高める食事とは
今回はメンタルを高めるということで、注目されている最新の食事法についてです。ここ数年コロナウイルス感染に伴う自粛生活が長く続いたり、梅雨時期などは、雨が続いたりするとなんとなく気分がスッキリと晴れないどんよりとした気分になりますよね。そんな...