健康維持

今回は尿酸値が高いと起こる病気を、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんは、検診で尿酸値が引っかかったことありますか？ 尿酸とは 尿酸というのは、プリン体という物質が体の中で分解されてできた老廃物のことをいいます。 この尿酸の元とな...

今回は実は間違って覚えていることが多い、健康に関する常識をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんは、健康にとって良さそうな常識をいくつか知っていますよね。 健康にとって良い情報については、ぜひ積極的に取り入れていってもらいたいと思いま...

今回はポリフェノールの種類とポリフェノールが多く含まれている食材を、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんはポリフェノールというものをご存知ですか？ ご存知の多くの方は、ポリフェノールと聞けばなんとなく健康にいいイメージが思い浮かぶか...

今回は実はNGな間違った健康法をテーマにお話をしていきたいと思います。 情報が手軽に探せる現代、世の中には健康に関わる情報が多く存在します。 健康のためによかれと思ってやっているものの中にはあまり効果がなかったり、効果がないだけならまだまし...

今回は認知症を防ぐ最高の食事法をテーマにお話をしてきたいと思います。 今では人生百年なんて普通に言われるほど日本は、世界的に見ても長寿の国であり平均寿命が長い高齢化社会に突入し進み始めています。 人生は百年と言われるからこそホントに備えたい...

今回は長引く咳に潜んでいるかも知れない、ある隠れた疾患をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には風邪を引いた後に咳がずっと続いたり、人と喋ったりする時に咳が出てしまうこんな経験したことないですか？ ここ数年コロナが流行って、咳を...

今回は目の疲れに効く栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。 最近リモートワークが増えてパソコンと向き合う時間が増えたり、スマホの普及なでので目が疲れやすくなったりしてないですか？ 健康の基本は何と言っても食事ですが、それは目について...

今回はストレスが溜まっている時に是非とってほしい、ストレス軽減に効果的な栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんはストレスをうまく解消できていますか？ ストレスは心や体に悪影響を与える 新型コロナウイルスの影響で今まで出来てい...

今回はカロリーゼロ食品がなぜ、健康に悪いのかについて説明をしていきたいと思います。 皆さんはカロリーゼロや低カロリーの飲み物や食べ物を食べても、太らないから安心と考えたりして意識的に選んだり、無意識のうちに食べ過ぎたりしていませんか？ 本当...

今回は免疫力を高めるために必要な栄養素をテーマに、お話をしていきたいと思います。 前回のブログでは免疫力を高めるために、取ったほうがいい行動について紹介をしました。 それと同じくらい大事となるのが、免疫力を高めるための食事になります。 免疫...