健康維持

今回は、読んでない方も多いと思いますが前回の続きになります。 ※内科医に聞いた糖化とそのリスク 今回は、老化や病気の原因である糖化を防ぐ食事法をテーマにお話をしていきたいと思います。 最近、老化を促進する要因として注目されているのが糖化とい...

今回は、老化や病気の原因となる糖化という恐ろしい現象をテーマを内科医の先生から聞いた事をブログにしてみました。 糖化とは 皆さん糖化って聞いたことありますか？ 何回か糖化と言う言葉は聞いた事があるな程度の方も多いかと思います。最近、老化を促...

今回は、内科医の先生から聞いた腸のために控えた方がいい、腸を荒らす食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 腸は栄養を吸収し老廃物を排出する臓器 腸は、食べ物を消化して栄養を吸収し老廃物を体の外に排出する働きのあるとても大切な臓器です...

今回は、内科医から聞いた腸内環境を整えるために最適なおすすめの腸活食材についてお話をしてきたいと思います。 腸活が重要な理由 皆さん腸活っていう言葉をこのブログを読んで頂ける方なら聞いたことあると思います。腸活は、一言で言うと腸内環境を整え...

今回は、血糖値の上昇を抑えてくれるオススメ食材について内科の先生から聞いた事をブログにして、お話をしていきたいと思います。 皆さん血糖値については気をつけていますか？血糖が高い状態を放置しておくと糖尿病というとても厄介な病気になってしまいま...

今回は、血糖値をコントロールするために必要なちょっとしたコツをテーマについて内科医の先生から聞いたことをお話をしていきたいと思います。 血糖値をコントールするコツを内科医に聞いてみた 皆さん血糖値については、気をつけていますか？ 血糖が高い...

今回のテーマは、内科医の先生から聞いた最近、少しずつ注目をされるようになってきたオートミールの優れた健康効果についてをブログにしてみました。 オートミールの優れた健康効果 最近になり著名人やアスリートも愛用しているとのことで注目を徐々に集め...

今日は、内科医の先生から聞いたことをブログにしてみました。 今回は、ぜひ皆さんに控えてほしい血液をドロドロにさせてしまう避けるべき食材をテーマにお話をしてきたいと思います。 日本人の死因の上位には、心筋梗塞、脳梗塞などの血管系の病気がいつも...

内科医の先生から伝え教えてもらった血液をサラサラにさせる飲み物の続きとして前回に紹介した緑茶、麦茶、ココア、豆乳、コーヒー、ルイボスティー、水の7種類を紹介した7選に加え今回新たに9選の血液サラサラ飲み物を紹介していきたいと思います。 内科...

内科医が伝える血行を良くする行動について紹介します。血流を良くするために取ったほうがいい行動をテーマにお話をしてきたいと思います。 血液は、健康にとって非常に大切な役割を果たしています。ところが血液の循環が滞った状態が続いてしまうと身体のい...