その他
値段の違いはなに？ 豆腐の値段の違いには闇があった
食べ物は将来の体に対しての投資
個別食材の栄養素 少しマイナーな果物 さくらんぼの栄養と効果
好きな果物は？ と聞かれて一番にさくらんぼと答える方は少ないと思います。 ちなに果物の名前をあげて下さいと言われても、さくらぼんはなかなか思い浮かばない果物ではないでしょうか。 ちなに、さくらんぼを悪く言っている訳ではありませんよ。 さくら...
その他 一杯のスープの凄さ スープダイエット
野菜の力でデトックス！胃腸に優しいダイエット法について調べてみました。 脂肪燃焼スープダイエットは、毎日の食事にスープを取り入れるというダイエット法です。 ここでは、油分のない野菜スープを夕食の前に食べることで、デトックス効果を高め、燃えや...
健康維持 その健康情報もう古いかも！ 情報が更新されている健康常識part2
今回は実は間違って覚えてることが多い健康常識について、以前に出したブログに引き続いてお話をしてきたいと思います。 皆さんは健康にとって良さそうな常識を沢山ご存知だと思います。 ただ世の中で出回っている健康常識の中には、実は当たり前と思われて...
健康維持 頭痛持ちに朗報！ 頭痛を和らげる食材3選
今回は、頭痛を和らげる作用のある食べ物をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛で悩んだりしてませんか？ 頭痛持ちの人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人は頭痛が慢性的に持っていると自覚して...
健康維持 食べ物で頭痛？ 頭痛を引き起こす食べ物
今回は実は隠れて頭痛を引き起こしてるかもしれない、意外な食べ物をテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんの中には、日頃から頭痛を感じたりしてませんか？ なんと頭痛持ちという人は近年増加傾向にあり、最近の調査によると一般成人の2人に1人...
その他 わかっていながら出来てない「よく噛むこと」のメリット
何かと時間に追われて生活していると、つい忙しいからと早食いになったり、簡単に、急いで食べられるメニューを選んでしまったりと、よく噛まないで食事をとることが習慣になってしまっている方も少なくないのではないでしょうか？ 「よく噛む」ことは、ダイ...
その他 水分補給の大切さと飲むタイミング
水。 水分は、命を維持する上でとても大切なものです。 水は、血液や皮膚・筋肉・臓器・骨などあらゆる場所にあり、成人のカラダの約6割が水分で構成されていると言われています。 1日に必要な水分量には諸説あり、一概には言い切れませんが、人間のカラ...
健康維持 脱水状態の時にNGな飲み物があった！
今回は夏の熱中症対策に避けたい飲み物、脱水状態の時に飲んではNGな飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかくわりに水分摂取が少ないと暑い夏には、簡単に脱水になってしまうの...
健康維持 脱水状態の時に効果的な飲み物について内科医に聞いてみた
今回は、夏の熱中症対策におすすめの脱水に効果的な飲み物をテーマにお話をしてきたいと思います。 夏になると気をつけないといけないのが脱水症です。 汗をたくさんかく時期、水分摂取が少ないと暑い夏には、思っている以上に簡単に脱水になってしまうので...
健康維持 脱水状態かどうか簡単にわかるセルフチェック5選
今回は暑い夏に起きやすい脱水状態かどうか簡単にできるセルフチェック方法をテーマにお話をしていきたいと思います。 もうすぐ暑い夏がやってきます。 夏になると心配なのが熱中症脱水になりますよね。 毎年多くの人が熱中症になってしまうんですが、特に...