2023年1月 | ページ 2 | 人は食べた物で創られる

もしかしたら本物より凄い！カニカマの驚きの栄養について栄養士に聞いてみた

カニの風味や食感が楽しめる「かに風味かまぼこ」。中には、本物？と、本当に感じる程クオリティの高い製品も発売されています。そんな通称カニカマが、手軽にタンパク質を補給できる食品としても注目を集めています。近年では海外でも、彩りの良さや...

個別食材の栄養素

朝なかなか起きられない。特に寒くて、布団から出るのがつらい日には、朝の30秒でOK。そんなスッキリ起きる習慣を取り入れてみませんか？寝ている間に固くなった体をほぐし、目覚めもばっちり。 1日のスタートから快適に過ごすことができるストレ...

雑学

オリーブオイルは、体に良い油だと聞いたことありませんか？そんな事知ってよって方が、今では多いかも知れませんね。ですが日本で販売されているオリーブオイルの9割が偽物と聞いたことはあります？このブログでは避けたいオリーブオイルの特徴とその...

個別食材の栄養素未分類

朝寝起きのコップ一杯の水分補給が良いと聞いた事ある方も多いと思います。そんな事もう始めているよと言われる方もいらっしゃると思います。就寝中に失った水分補給ですね。また、臓器を動かし始める合図にもなりお勧めです。が、夏場の水はいいので...

その他

「今年こそはやせる！」「正月太りを解消したい！」などの理由で、新年などは、ダイエットをスタートさせるにはいいかも知れません。ダイエットをスムーズに行うためには、太らない長期休暇の過ごし方を知り、また目標を高く持ちすぎないこともポイントです...

雑学

女性ホルモンのひとつエストロゲンは、女性の卵巣で生成されています。このホルモンは、自律神経の調整、骨形成、女性らしい体の形成など、私たちが毎日を健康的に過ごすための大切な役割を担っています。エストロゲンのはたらきを知り、ホルモンバランス...

雑学

スーパーで醤油を買う時、安くて量が多いものというだけで買っていませんか？今まで私はそうしてました。例えば、1L300円の醬油ものもあれば1L1000円以上するものもありますしかし冷静に考えて、この大きな価格の違いは何でしょうか？それ...

個別食材の栄養素

あなたは好きな女性ができた時、好きでたまらなくてずっと頭から離れないなんて経験は、今まで見たことがありますか？もし相手の女性からそんな風にぞっこんになってくれたらいいのになぁ～。なんという願望を抱いたことがありませんか？実は女性にとっ...

恋愛テクニック

体についている脂肪1kgを消費するには、約7200kcalが必要と言われています。 5kg痩せまで「あとちょっと」覚えておきたい脂肪のカロリー人の一日の理想の摂取カロリーは、おおよそ2000kcal。なんと3日間以上、飲まず食わずでやっ...

雑学

普段体にいいかなという感覚だけで納豆を食べていませんか？この動ブログでは、同じ食べるなら避けたい納豆の特徴とその理由、おすすめの納豆とその魅力購入方法をご紹介します。市販で手軽に買えるおすすめの納豆もご紹介しますので、最後まで見て頂ける...

個別食材の栄養素