雑学

食べる順番を意識したダイエット「カーボラスト」ってご存知ですか？ 最近、2型糖尿病の食事方法として研究が進められているダイエット法です。 同じ内容の食事でも食べる順番を意識することによって、ダイエット効果が得られるという事です。 今回は、食...

最近なんか体の調子が悪い疲れているなんてことありませんか？ 例えば、過労や人間関係のトラブルなど過度のストレスがきっかけとなって、起こる病気にうつ病があります。 うつ病は、一生のうちで15人に一人の割合で、誰にでもかかりうる病気と言われてい...

日本には四季があり春から夏、夏から秋、そして冬へ。 そんな四季の移り変わるの時期、なんか体調が悪くなったり、崩したりしてませんか？ 季節の変わり目を上手く乗り切れない方が多くいらしゃると思います。 そこで、季節の変わり目を健康に乗り越えるた...

今回のテーマは、幸せ筋肉の鍛え方です。 幸せ筋肉ってなに？ 出だしからツッコミが入りそうですが、幸せ筋肉については後で説明させていただきます。 人生の勝ち組、負け組という言葉があります。 けど勝ち組になったからといって、幸せになれるとは限ら...

今回は日焼けに効く栄養素をテーマにお話をしていきたいと思います 。 暑い夏にどうしても気にしてしまうのが、紫外線による日焼けですよね。 しかし紫外線は、春先にはもう強くなり始めているんですよ。 油断してませんか？紫外線対策出来る栄養素5選紹...

今回のテーマは、ストレス耐性を上げる方法3選ということでストレス耐性というのは、文字通りストレスに耐える力のことですが 我慢とか気力とか根性とか無になるとかストレスに耐えることが ストレス耐性じゃないんです。 ストレス耐性を上げる方法３選 ...

今回のテーマ、は多くの人によく使われている湿布の種類についてです。 ちょっとした足や腰が痛みや捻挫をした時に病院を受診しないで、ドラッグストアで湿布を買って様子を見るって方も多いと思います。 市販の湿布の種類の違いは？ 薬局に湿布を買いに行...

毎日、呪いのように襲い掛かるストレス。 もしそんなストレス脳に強い脳の作り方が存在したらどうしますか？ 今回は、ストレスに強い脳の作り方3選ということで、ストレスに強いのを作るにはどうしたらいいのか？ 良く聞く定番の方法は、 十分な睡眠運動...

今回のテーマはストレスに弱い意外な原因と改善法ということで、ストレスに弱い意外な原因とその改善方法をご紹介していこうと思うのですが、今回の内容はストレスに弱い人だけでなく全ての方に役立つ内容だと思います。 というのは、改善法を行うとどんな人...

今回のテーマはやってはいけないストレスに弱くなるやばい習慣を説明したいと思います。 続けているとストレスに弱くなる悪習慣 ストレスに弱くなる習慣といえば、 睡眠不足運動不足腸内環境の乱れお酒の飲み過ぎ この4つがストレスに弱くなる4つの原因...