食べ物は将来の体に対しての投資

肌のビタミン【ビタミンB6】を簡単に説明してみた

ビタミンと聞くと、活力とか健康をイメージする方も多いと思います。実際にビタミンの「ビタ」（VITA）は、「生命」とか「活力」を意味する言葉なんで、生命に不可欠な物質という意味をこめて、名づけられたそうです。まさに、三大栄養素である脂肪、...

体に必要な栄養素

甘くておいしいアイスクリーム。夏場はもちろん冬場でも食べてしまう。そんなアイスクリーム。しかし気になるのはカロリーではないでしょうか？ダイエット中の方や体系を気に掛けている方には、食べるのに気が引けることも。とはいっても、賢くアイ...

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よく食べ合わせの悪い組み合わせに、ウナギと梅干しがありますが本当なんでしょうか？実はこの組み合わせ、悪いどころか良い食べ合わせだったんです。食べ合わせの良い物５選食べ合わせの良い物1・ウナギと梅干しウナギは江戸時代から高級品であった...

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前回のブログで、飲む点滴をコンセプトに造られたスポーツドリンク（ポカリスエット）の話しを少しご紹介させて頂きました。良かったたら前回のブログも見て頂ければ、嬉しいです。今回はその飲む点滴と言われる元祖、甘酒について少し載せてみました。 ...

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近年の夏場は、気温も上がり屋外でスポーツをすると熱中症や命の危険も出てくる温度になってきました。その熱中症防止のためによく飲まれるスポーツドリンクは、数多くメーカーより販売されていますが多くの方が知ってるスポーツドリンクと言えば、・ポカ...

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健康を保つためにも絶対に大切な水分補給。しかしどんな時にどのような飲み物を摂っていますか？特に水分が失われやすい夏の季節における、状態別におすすめな飲み物を調べてみました。。水分補給となる飲み物今の時代スーパーやコンビニ、自動販売機...

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ダイエットを志し、頑張って体重も順調に落ちてきた。この調子なら思ってたより早く目標達成か？と思ったのも束の間、必ずくるダイエット中に訪れるのが停滞期。ここで極端な食事制限をしたり、激しい運動をするとダイエットのリズムを壊し、リバウンド...

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2015年4月1日から食品の機能性表示制度に特定保健用食品・栄養機能性食品に次ぐものとして、「機能性表示食品」が加わったのをご存知でしたか？この新制度は食品にどんな機能があるかを分かりやすく表示し、消費者が正しい情報を自分で選択できること...

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毎日のように暑い日が続く季節が来ると食欲が低下したり、頭が痛くなったり体が重くだるいと感じることはありませんか？暑い時期に起きる体調不良は、生活環境や食生活なども関係すると言われています。今回は、夏に増えがちな体調不良対策について知って...

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最近は、「ノンカロリー」「カロリーゼロ」「カロリーオフ」といった炭酸飲料水、スポーツ飲料など多く見かけませんか？カロリーがゼロだから、カロリーが少ないからと、ついついガブ飲みしてませんか？しかし、これらの食品は実際にカロリーが「ゼロ」で...

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