お茶
2000年以上も前からインドで珍重されてきた薬草 ギムネマ茶
食べ物は将来の体に対しての投資
健康維持 体内時計をリセットする方法を内科医に聞いてみた
今回は体内時計をリセットするためのモーニングルーティンを、テーマにお話をしてきたいと思います。 体内時計は24時間周期ではない 皆さんは夜なかなか寝付けなかったり、朝起きるのが辛いなどといった悩みを抱えていたりしませんか？ もしそのような悩...
健康維持 それ動脈硬化が進んでいるサインかも？ 危険なサインを内科医に聞いてみた
今回は動脈硬化が進行している危険なサインをテーマに、お話をしてきたいと思います。 動脈硬化が進んでいるサインを内科医に聞いてみた 怖い動脈硬化とは 動脈硬化というのは、血管が硬くなって柔軟性が無くなった状態のことを言います。 コレステロール...
その他 尿酸値を下げるてくれる食べ物
あなたは健康診断で尿酸値が上がっていませんでしたか？ 今回は尿酸値について説明したいと思います。 尿酸値が上がるということは後ですごく痛い目にあうかもということを、今回ご理解いただければと思います。 高い尿酸値を放置していると後で痛い目に・...
健康維持 内科医に聞いた 尿酸値を下げる生活習慣とは
今回は尿酸値をうまく下げるためのポイントを、テーマにお話をしていきたいと思います。 尿酸値ついて気にして見たことありますか？ 尿酸値が高いと後で痛い目に合うかも 血液中の尿酸が増えすぎてしまうと血液に溶けきれなくなってしまった尿酸が、体のあ...
健康維持 内科医から忠告された 後で痛い目に合う高尿酸値の放置
今回は尿酸値が高いと起こる病気を、テーマにお話をしていきたいと思います。 皆さんは、検診で尿酸値が引っかかったことありますか？ 尿酸とは 尿酸というのは、プリン体という物質が体の中で分解されてできた老廃物のことをいいます。 この尿酸の元とな...
健康維持 その健康情報もう古いかも！ 情報が更新されている健康常識part1
今回は実は間違って覚えていることが多い、健康に関する常識をテーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんは、健康にとって良さそうな常識をいくつか知っていますよね。 健康にとって良い情報については、ぜひ積極的に取り入れていってもらいたいと思いま...
その他 足がつった時の対応策を内科医に聞いてみた
今回は足がつるのは、なぜなのか？ 急に足がつると幹部の辛い痛み、気持ちも焦ってしまい恐いですよね。 では足がつらないようにするには、どうすればいいのかについて解説をしていきたいと思います。 スポーツや慣れない長時間の歩行などで足の疲労が蓄積...
健康維持 内科医に聞いた ポリフェノールって何？
今回はポリフェノールの種類とポリフェノールが多く含まれている食材を、テーマにお話をしてきたいと思います。 皆さんはポリフェノールというものをご存知ですか？ ご存知の多くの方は、ポリフェノールと聞けばなんとなく健康にいいイメージが思い浮かぶか...
その他 無性に何かを食べたくなるのは栄養素の不足かも
今回は何かを無性に特定の食べ物が食べたくなった時には、疑った方が良いかくれた体のSOSをテーマにお話をしていきたいと思います。 皆さん甘いものや塩辛いものなど意味もなく突然に、無性に食べたくなってしまう時ってないですか？ わかってはいてもつ...
健康維持 内科医に聞いた 実は間違っている健康法とは
今回は実はNGな間違った健康法をテーマにお話をしていきたいと思います。 情報が手軽に探せる現代、世の中には健康に関わる情報が多く存在します。 健康のためによかれと思ってやっているものの中にはあまり効果がなかったり、効果がないだけならまだまし...